راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
وزنت نه زیاده و نه کم ولی خب سعی کن یهویی چاق نشی کم کم پیش برو که شکم هم در نیاری و اول باید بفهمی استعداد چاقی شدن داری اصن؟ بعضیا ندارن و وقتی خیلی هم سعی میکنن چاق شن شکم در میارن