2777
2789
درسته من دو ساله قند همراه چای رو حذف کردم و 20کیلو تو این دوسال کم کردم بدون رژیم خاصی.

چه عالی👌👌👌

اره این مربی هم به من میگه که بعضی چاقیا شبیه یه پف کردن هست و با نخوردن قند این پف و چاقی کادب میره

از انجا که دیگران نمی توانند از همان دیدگاه شما به مسائل نگاه کنند،نمی فهمند انچه سرسری می گویند تا چه حدی می تواند شما را بیازارد💞
خواهش میکنم ببین برنج شکم میاره ماکارونی پهلو میاره سیب زمینی باسن و رون میاره اینا رو حذف کن یا کم ...

سلام مرسی از راهنماییاتون.

چه جایگزینی مثلا میشه گذاشت؟


خدایا بخاطر همه چیزایی که دادی،ندادی،دادی پس گرفتی،ندادی بعدا میخوای بدی، خلاصه برای همه چی شکر

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

اصلا افت فشارشدیدش

به خدا خیلی ضرر داره باعث کم خونی هم میشه من به مدتت دوماه هر روز فقط یک فنجون کوچولو می‌خوردم سر دوماه فقر آهن شدید گرفتم چه برسه که هر روز دو قوری بخورم

دخترام دنیام

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108