روم ب دیوار من اصلا دسشویی نمیرم شکمم کار نمیکنه اگه هم بکنه یبوستم خیلی ببخشید میشه کمک کنین
اول از همه که باید تغذیتو اصلاح کنی حتما حتما وگرنه خدایی نکرده هزارجور مرض پشت یبوست هست
انجیرروشب خیس کن صبح باابش ناشتابخور
لاكسى ژل بخور، آب سرد اصلا نخور ، صبحها ٤ تا ليوان آب گرم بخور برنج خيلى كم بخور
میوه زیاد بخور مخصوصا میوه های اسیدی
سبزیجات و آب کم می خوری
سبوس گندم بریز تو غذاهات
برگه زردآلو بگیر، خیس کن شب به شب با آبش بخور
لواشك بخور هميشه
سي لاكس يا رو لاكس خوبه
ببین چی بهت میسازه پرتقال بخور خرما بخور تخم شربتی دم کرده گل محمدی شلغم لبو اسفناج اینا همش واسه کار کردن شکم عالیه
زرد آلو خشکم خوبه شب خیس کن صبح بخور کلا باز میشه راهش 😉
قرصی چیزی نیس بخورم؟حداقل روزی ی بار شکمم کار کنه
چیزای با طبع خشک به هیچ وجه نخور
نون فقط نون سبوس دار بخور
برنج نخور مگه اینکه برنج کامل باشه( برنج قهوه ای)
شیرینی و هله هوله نخور
انجیر خیسونده خیلی خوبه
صبحونه ارده
خاکشیر
خیلی چیزا میتونی بخوری کمکت کنه ولی با توجه به مزاجت
میتونی تست مزاج شناسی هم بدی
سالاد شیرازی درست کن توش روغن زیتون بریز. انجیر خشک که از شب خیس کردی بخور. سالاد کاهو درست کن روش روغن زیتون بریز. سبزی زیاد بخور. گلابی و پرتقال بخور.
انار کم بخور
دوستم ی چند روز مدام لبو بپز در چند وعده بخور شکمت ب کار میوفته بعد رژییم غذایی درست رو در پیش بگیر,باید این یبوستی ک تو وجودت هست بره بیرون بعد ک نرم شد رعابت کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
