من اون روز نتونستم جز صبحانه مختصر چيزديگه بخورم!!!تاشب
البته بعد از زايمان چندثانيه فشارم افتاد موقع راه رفتن و سرم گيج رفت
كلا من غذاخوردنم خوب نيست
شما ولي بخور
كم حجم و مقوي
كلاس امادگي زايمان نميري؟؟اونجا خيلييي خوب كمك ميكنن
سعي كن جيغ نزني،دادوبيدانكني
همه انرژيت ميره بيخودي
با ذكر با موسيقي با راه رفتن باهرچي خودتو آروم كن
تكنيك تنفس بسيار بسيار مهمه و توانتو متمركز ميكنه براي زورزدناي آخر