2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اهان پس از اون یکی درده نترسم ☺ چقد ما زنا بدبختیم 😣😣😣

اينقد انرژي منفي نده خواهرررر

مردا ك اين لذتو ك وقتي بچتو ميبيني ميبري نميبرن  

ولشون كن اصلا

پرازانرژي باش

اينقد انرژي منفي نده خواهرررر مردا ك اين لذتو ك وقتي بچتو ميبيني ميبري نميبرن     ولشون ...

تواین بارداریم اینقد ازهمه پرسیدم دردش چه جوریه و چی میشه همه رو عاصی کردم بخدا 😄😄😄

چی بخورم ک موقع زایمان جون داشته باشم ؟

من اون روز نتونستم جز صبحانه مختصر چيزديگه بخورم!!!تاشب 

البته بعد از زايمان چندثانيه فشارم افتاد موقع راه رفتن و سرم گيج رفت

كلا من غذاخوردنم خوب نيست

شما ولي بخور

كم حجم و مقوي

كلاس امادگي زايمان نميري؟؟اونجا خيلييي خوب كمك ميكنن

سعي كن جيغ نزني،دادوبيدانكني

همه انرژيت ميره بيخودي

با ذكر با موسيقي با راه رفتن باهرچي خودتو آروم كن

تكنيك تنفس بسيار بسيار مهمه و توانتو متمركز ميكنه براي زورزدناي آخر

2790
2778
2791
2779
2792