2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

گفته ماهی چن کیلو کم میکنی من ۳۵ کیلو اضافه وزن دارم باید تا اسفندکم کنم

بستگی به بدن هر کسی داره

من با همین رژیم تو سه هفته، شش و هفتصد کم کردم

از ماه های ده بین سه تا پنج

 خانه شماره 12 میدان گریمولد

من صبحانه کمتر از یه کف دست بربری با دو قاشق مربا خوری کره بادوم زمینی خوردم 

نهار هم قراره ۵ الی ۶ قاشق برنج با یه تیکه از سینه مرغ بخورم 

شام هم عدسی قراره بخورم کمتر از یه کاسه با یه کف دست سنگک 

قند مصنوعی و چیپس و پفک و سوسیس کالباس هم نمی‌خورم 

✐✎✐✎✐ غایباט בر لحظـ هاے سخت بایـב تا ابـב غایب بماننـב ✐✎✐✎✐                                                        

چه خوب ماهی چن کیلو

والا قبلاً یه رژیم دیگه داشتم خیلی‌ کم وزن کم کردم

این رو تازه خودم شروع کردم تحت نظر خودم 😂 اشتهام هم خیلی‌ کم شده ولی هنوز وزن نکردم آخر آبان قراره وزن کنم 

میگم یه گروهی چیزی بزنی برای گزارش بهتره ها 

✐✎✐✎✐ غایباט בر لحظـ هاے سخت بایـב تا ابـב غایب بماننـב ✐✎✐✎✐                                                        

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792