در ساعت مشخص شده و روزهای مشخص شده لینک تاپیک خصوصی یا خانوادگی باید ارسال بشه به پی وی نی نی یار یک و روزی یدونه تاپیک حذف میکنن در روزهای شنبه دوشنبه چهارشنبه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.