سلام دوستان برای چاق شدن چه راهی پیشنهاد میکنید؟؟
به جز قرص و پودر چاقی چون قبلا استفاده کردم چاق شدم اما وقتی قطع کردم برگشتم به حالت قبل
من تازه راجب همین تاپیک زدم
گشتم نبود نگرد نیست🥲
کاش منم دنبال یه راه واسه چاقی بودم آب میخورم چاق میشم
ورزش میکنی؟ ورزش کن همراه ورزش چیزهای مقوی بخور شیرخشک و تخم مرغ و شکلات.
اگر راهکار موثری گفتن منو هم لایک کنید
کاش میشد، من اضافه وزنی که دارم رو بفرستم برات 😐😂
توی ۶ ماه از ۴۸ شدم ۶۵ کیلو
۵ ساله. اصلا برنگشت وزنم . فقط پرخوری کردم. اما پودرجوانه گندم و سویق کامل رو هرروز خوردم. هرروووز. روزی سه بار.
همچنین بیشتر روزها به عنوان میان وعده پوره سیب زمینی خوردم.
هرروز سه لیوان شیر خوردم . میوه زیاد خوردم. تخم مرغ آبپز هرروز صبحونه.
فرنی. خوردن خرما بعداز غذا.
صبحونه میخوری؟ ساعت چند؟ چقد؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز