سلام دوستان برای چاق شدن چه راهی پیشنهاد میکنید؟؟
به جز قرص و پودر چاقی چون قبلا استفاده کردم چاق شدم اما وقتی قطع کردم برگشتم به حالت قبل
من تازه راجب همین تاپیک زدم
گشتم نبود نگرد نیست🥲
کاش منم دنبال یه راه واسه چاقی بودم آب میخورم چاق میشم
ورزش میکنی؟ ورزش کن همراه ورزش چیزهای مقوی بخور شیرخشک و تخم مرغ و شکلات.
اگر راهکار موثری گفتن منو هم لایک کنید
کاش میشد، من اضافه وزنی که دارم رو بفرستم برات 😐😂
توی ۶ ماه از ۴۸ شدم ۶۵ کیلو
۵ ساله. اصلا برنگشت وزنم . فقط پرخوری کردم. اما پودرجوانه گندم و سویق کامل رو هرروز خوردم. هرروووز. روزی سه بار.
همچنین بیشتر روزها به عنوان میان وعده پوره سیب زمینی خوردم.
هرروز سه لیوان شیر خوردم . میوه زیاد خوردم. تخم مرغ آبپز هرروز صبحونه.
فرنی. خوردن خرما بعداز غذا.
صبحونه میخوری؟ ساعت چند؟ چقد؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز