2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه خاطره ترسناک وشاید خنده دار...بچه بودم تقریبا ۱۰ ۱۲ ساله پدربزرگم فوت کرد شب اول قبر ما رسم داریم همه میرن سرجنازه مرده قران وفاتحه میخونن  همه رفته بودن ومنو که خواب مونده بودم نبرده بودن بچهارو معمولا نمیبردن ...یهو از خواب پاشدم تو خواب وبیداری وتاریکی راه میرفتم توخونه یهو پام خورد به یه نفر گفت آخ برقو روشن کرد دیدم بابابزرگمه من چنان  جیغی زدم اونم ترسید دوتامون توخونه میدویدیم وجیغ میزدیم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792