2777
2789
ی بارم میره تو اتاق خواهرشو میبینه با قد خیلی کوتاه بعد میره سربازی میگه ی شب خواب بودم دوستم ...

😬😬😬😬خودش میگفت اینارو؟اخه میدونم اینجوراتفاقاشایدبیفته ولی طرف پنهون میکنه تامسخره نشه 

😬😬😬😬خودش میگفت اینارو؟اخه میدونم اینجوراتفاقاشایدبیفته ولی طرف پنهون میکنه تامسخره نشه 

هم از خودش هم خانوادش شنیدم چون منطقه ما داره میدونه مسخره نمیکنیم

حتی داداش خودمم دیده

تازه خونه پسرعموم کنار خونه‌بابامه خونه عموم پشت خونه ما ی شب خونه عموم بودم پسرعموم اومد زنعموم بهش گف چندشب پیش ساعت۳ برقا اتتقتون اونیکی خاموش نشده اونیکی روشن میشد تایکی دوساعت اوضاع همین بود اونم خندید گف اینکه چیزی نیس ازبس شیرابو باز میکنن تو خونه راه میرن

خدایا شکرت

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز