2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  سایز46.....
2789
عنوان

سایز46.....

| مشاهده متن کامل بحث + 817 بازدید | 56 پست
1403/03/06
|
14:50
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

۱۶۲  وزن ۸۸

من ۱۶۰ 

وزنم شده بود ۷۶ الان با رژیم اوردم رو محدوده ۶۹ 

اگه با وزنت مشکل داری حتما شروع کن رژیم بگیر و پیاده روی کن 

هم اندامت بهت اعتماد بنفس میده 

هم سلامتیت بیشتر میشه 

شما ک غریبه نیستین من هر شب دارم مچ خودمو در حال غصه خوردن برای چیزی ک هزار بار گفتم فراموش کردم میگیرم 🥲🖤
1403/03/06
|
15:07
تنگ که عمرا نیس‌چون شما سایزت بین ۴۴ و ۴۶هس مطمئن باش با دور سینه۱۲۷ پهلوش عمرا برات تنگ باشه

واقعا خدا خیرت بده اولین باره اینترنتی خرید کردم همش درحال فکر کردنم ک نکنه تنگ باشه

1403/03/06
|
15:09
همه این کارو کردم و اونا جنسشون فرق میکنه اخه

ب جنس ک ربطی نداره 

مگه اینکه لباست خیلی کشی باشه وقتی میپوشی کش بیاد اندازه شه 

ولی اگر بدون کش اومدن راحت باشه تو تنت میتونی با اون اندازه بگیری 

شما ک غریبه نیستین من هر شب دارم مچ خودمو در حال غصه خوردن برای چیزی ک هزار بار گفتم فراموش کردم میگیرم 🥲🖤
1403/03/06
|
15:09
اخه مدلشون یه جور دیگس اصلا از اینا ک ساسون دارن

پس راهش اینه دور سینه و باسن رو بگیری 

استرس نگیر اندازه میشه انشالله 


شما ک غریبه نیستین من هر شب دارم مچ خودمو در حال غصه خوردن برای چیزی ک هزار بار گفتم فراموش کردم میگیرم 🥲🖤
1403/03/06
|
15:12
من ۱۶۰  وزنم شده بود ۷۶ الان با رژیم اوردم رو محدوده ۶۹  اگه با وزنت مشکل داری حتما شروع ...

من هر بار رژیم میگیرم بعد دو سه کیلو کاهش دیگههه پایین نمیاد وزنم🤕

کاربر نفس ۷ سال نودم که کاربری چهارده سالم بدون هیچ علتی تعلیق شد)

1403/03/06
|
17:50
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دلم شکست با تاپیک یکی تروخدا بیاید ببینید چی گفت

دختر_گلی70 | 1 ثانیه پیش

خانمای فیروزابادی

ناشناس_هپل2 | 1 ثانیه پیش

چطور بعضی دخترا اینقدر فکر ازدواجن

kasandan_81 | 2 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

لکه سفید روی صورت

نمیدونی صورتش بود یا چجوری
10 ثانیه پیش

همین الان در چه حالین و چیکار میکنین

اوه اوضاع خیته خواهر من ۵ که پا شدی مثل ...
11 ثانیه پیش

حس می‌کنم خیلی زشتم 🥲

اشکال نداره حداقل آخرش قیافه ام خوب میشه...
12 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد
توسط   امردادبانو  |  3 ساعت پیش
بهرام افشاری ازدواج کرد🖐🏻😂
توسط   moshaveramm  |  1 روز پیش
دختر مجرد از چندسالگی میتونه صیغه بشه البته بدون خبر پدرش
توسط   _anisa_  |  2 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بهرام افشاری ازدواج کرد🖐🏻😂

moshaveramm | 1 روز پیش

بیایین عکس بازی📸🤩 طبیعت خونه فان و و و

_de_l_vin_ | 1 روز پیش

یعنی بدبخت تر از من تو دنیا نیست درد لا علاج داشتم کمتر غصم بود

شاپرک590 | 20 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
رل زدن
توسط   تتتتنننذلرفا  |  2 ساعت پیش
اسم شهرتون تیکه کلام مخصوص شهرتون چیه
توسط   ttaanniinn  |  1 ساعت پیش
دختر مجرد از چندسالگی میتونه صیغه بشه البته بدون خبر پدرش
توسط   _anisa_  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک