هر یک ساعت به یک ساعت مایعات ولرم بخور مثل چای کم رنگ ، حتی شده اب ولرم از شیر ، ممکنه اولش برات سخت باشه ولی کمکم گلوت بهتر میشه ، این مایعات رو ول نکن تا بهبودیه کامل ، هر یک ساعت ، از اب پرتقال گرفته تا دمنوش اویشن
غرغره خیلی خوبه حتما انجامش بده
غذا هم پختنی بخور ان شااالله زود خوب میشی