2821
2789
عنوان

باسن پر

766 بازدید | 37 پست

کی مثل من هیپ دیپ داره

دارم دیوونه میشم 

اصلا هیپ دیپ نداشتم

یه مدت پشت سرهم چاق و شدم لاغر کردم اینطوری شد

چیکارش کنم

بجز تزریق راه دیگه ای دارید؟

من نظر کرده خداوندم🧚🏻‍♀️💕

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

کیک بک از بغل با دمبل زانو خم ۲۰*۳ زانو صاف ۱۵*۴ 

هروز انجامش بده 

+ پل باسن 

سیب زمینی آبپز +۱ سیب ۲ تا تخم مرغ بعد از تمرین

واقها فکر کردید انقدر خفن و قشنگید که ما عکستونو از پروف کپی کنیم؟؟؟؟؟ پروف خودمم کپی نکن چیه دیگه؟؟؟ یعنی انقدر خودتو زیبا و هالیوودی فرض کردی ک ما کپی کنیم بذاریم پروفایل خودمون؟؟؟؟؟جل الخالق😶😶😶دوست بی ادبی دارم ک اعصاب نداره، گاهی کاربری دست اونه تعجب نکنید از شدت متفاوت بودن جوابها🥲.......

الان قد و وزن و درصد توده چربی و عضلت چنده

واقها فکر کردید انقدر خفن و قشنگید که ما عکستونو از پروف کپی کنیم؟؟؟؟؟ پروف خودمم کپی نکن چیه دیگه؟؟؟ یعنی انقدر خودتو زیبا و هالیوودی فرض کردی ک ما کپی کنیم بذاریم پروفایل خودمون؟؟؟؟؟جل الخالق😶😶😶دوست بی ادبی دارم ک اعصاب نداره، گاهی کاربری دست اونه تعجب نکنید از شدت متفاوت بودن جوابها🥲.......

کیک بک از بغل با دمبل زانو خم ۲۰*۳ زانو صاف ۱۵*۴  هروز انجامش بده  + پل باسن  سیب ...

مرسی عزیزم

بازم اگه تمرین و حرکت هست برای باسن کروی و خوش فرم ممنون میشم کمک کنی

من نظر کرده خداوندم🧚🏻‍♀️💕
مرسی عزیزم بازم اگه تمرین و حرکت هست برای باسن کروی و خوش فرم ممنون میشم کمک کنی

خونه تمرین میکنی یا باشگاه؟

بگو‌ک بگم

واقها فکر کردید انقدر خفن و قشنگید که ما عکستونو از پروف کپی کنیم؟؟؟؟؟ پروف خودمم کپی نکن چیه دیگه؟؟؟ یعنی انقدر خودتو زیبا و هالیوودی فرض کردی ک ما کپی کنیم بذاریم پروفایل خودمون؟؟؟؟؟جل الخالق😶😶😶دوست بی ادبی دارم ک اعصاب نداره، گاهی کاربری دست اونه تعجب نکنید از شدت متفاوت بودن جوابها🥲.......

2790
2823
2791
2779
2792