2777
2789
عنوان

گندم وچاقی

| مشاهده متن کامل بحث + 572 بازدید | 45 پست

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

حالا من میخوام لاغر بشم چیکار کنم

رژیم ترک نهاربگیر،یعنی فقط نهارونخور.غذاهاوخوراکیهای طبع گرم بخورین هم تجربه چاق کردن داشتم هم لاغرکردن  توهردوشونم موفق بودم🤪🤪سوال داشتی بپرس عزیزم 

.کاربری خودم وزنداداشمه🥰

یعنی صبحانه و شام بخورم؟

اره عزیزم صبحانه مفصل بخوربیشترازساعت ۹ نشه بعددیگه نهارنخورمیتونی میوه وتنقلات بخوری وبعدم شام روسرشب بخور.وقتی اینکاروانجام بدی اصلاگرسنه نمیشی واذیت نمیشی ظهرسردیه بدن بیشترمیشه ووقتی غذابخوری تووعده نهاربیشترچاق میشی

.کاربری خودم وزنداداشمه🥰

چ خوب از فردا درست کنم بینم چی میشه اخر شبا ی کاسه بخورم 

حتماامتحان کن خیلی خوبه خیلیم بهترازجوانه گندم هایی که توعطاری میفروشنه ومعلوم نیست داخلش چی هست.مخصوصابرای بچه هایی که غذاخوردنوشروع کردن برای وزنگیری عالیه

.کاربری خودم وزنداداشمه🥰

روی سایز سینه تاثیر داشته ؟

من کراواتی چاق میشم تمام اندام‌های بدنم چاق میشه دیگه نمیدونم برای همه م اینجوریه یانه.امتحان کن ضررکه نداره تازه خیلیم آهن داره وخیلی خواص دیگه.ولی حتماباگردوبخوریدخیلی خوشمزس

.کاربری خودم وزنداداشمه🥰

حتی ماجرایی که بچه مدرسه ایی دارن میتونن بعنوان تغذیه برای بچه هاشون درسن کنن وتوکیفشون بذارن،جالبه سیرکننده هم هست وبچه ضعف نمیکنه وبایه تیرهزارنشون میزنین،چاقشونم میکنه

.کاربری خودم وزنداداشمه🥰

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2840
2838
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز