سلام دوستان عزیز،اغلب شماعزیزان دوس دارین چاق بشین وعوارضیم نداشته باشه.من یه راه حل راحت وخوشمزه دارم که حتی برای بچه هاتون عاااالیه وچاق کنندس.اینم دستورش:گندم شب قبلش خیس کنیدوچندبارآبش راعوض کنیدوروزبعدباچندلیوان آبجوش بپزیدونمکشواندازه کنیدووقتی پخت بریزیدتوآبکش تاآب اضافیش بره وباگردوبخوریدهم مقویه هم خوشمزه هم سالم وچاق کننده خیلیم آهن داره همه عضوخانواده هم میتونن بخورن.من همیشه اندازه سه چهارروزدرست میکنم میزارم یخچال هرباریکمشومیارم هم خودمون میخوریم هم بچم که ۲۳ ماهشه خیلیم دوس داروخودشم میتونه بخوره.
حتمادرست کنید
