سلام عزیزم همونطور که با دوستت میشینی درردل میکنی و حرف میزنی بعداز نماز بشین سر سجاده ت با خدا حرف بزن خیلی راحت همچنان هم صدقن بدین و زیاد صلوات بفرستید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.