راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ن گوشی ای نه لباس غیرفرمی ، نه بازی ای ، نه اسپیکری ، نه میزارن از مغازه همونجا چیزی بخریم نه کوفتی نه زهرماری... ، کافیه یا بیشتر توضیح بدم به عمق فاجعه پی ببرین؟🥲
