2777
2789
عنوان

من چاقم؟

| مشاهده متن کامل بحث + 548 بازدید | 70 پست
خیلی تیکه میندازن رو اعتماد بنفسم تاثیر گذاشتن 10 کیلو کم کنم خوبه؟

عالی کم کن قدری که ب کمرت فشار نیاد اذیت نشی و صورتت چروک نشه چون اول سایز کم میکنی بعد وزن اگه برعکس شه عصلاتت داره آب میشه که بده

کسی که لاغر باشه خوبه ولی آدم بخواد به ضرب رژیمو ورزش خودش به زور لاغر کنه اونم وزن به این زیادی مدن ...

اگر تفریحی کم کنه خیلی خوبه،تو پنج ماه میشه بیست کیلو کم کرد ولی خب عوارض خیلی داره،من خودم تو سه ماه ۱۵کیلو کم کردم و عواقبشو دیدم،ولی اگر اروم اروم وزن کم کنه موردی پیش نمیاد و بهتره اتفاقا

🧠:تو خیلی احساساتی هستی!🫀:و تو هم خیلی دروغگویی...

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هم قد و وزن منی😁هیچم چاق نیستیم فوقش ۵ کیلو کم کنیم عالی میشیم البته من استخونام پره چربیم زیاد نیس

منم استخونام درشتن فامیلا و خانواده ی ما میگن 45 ایده آل😑

:)                             

اگه دهن بین باشی بعدا که خیلی لاغر کردی باز میایی میگی همه بهم میگن چقدر داغون شدی و باز همین پروسه ادامه داره

واسه حرف مردم خودتو عذاب نده فقط وزنتو متناسب نگه دار

  بخند تا دنیا به روت بخده  

من دقیقا هم قد و هم وزن شمامم و هیکلمم خیلی دوست دارم چندین ساله ورزش میکنم و خودم خیلی احساس خوبی دارم البته بگم من استخوان بندی درشتی دارم ولی هر کس منو ببینه میگه بهت نمیاد وزنت انقد باشه 

استارتر ارمی هستی:)))من وقتی با بی تی اس اشنا شدم خیلی چاق بودم،۵۸کیلو بودم..بعد این کره‌ایا و دختراشونو که میدیدم اصن افسردگی گرفتم که چرا اینا اینقد خوش اندامن من چاقم،خلاصه یه رژیم سفتو سخت گرفتم بماند که معدمو داغون کرد ولی تونستم ۴۴ کیلو بشم:)))

🧠:تو خیلی احساساتی هستی!🫀:و تو هم خیلی دروغگویی...
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792