قدم 168 و وزنم 72 خسته شدم از بس بهم تیکه و کنایه میزنن
میخوام تو 5 ماه 20 کیلو کم کنم بنظرتون ماهی 4 کیلو معقوله امکان برگشت داره؟
۲۰ کیلو؟!!!
اره میشه،با رژیم درست حسابی و ورزش اره میشه
مگه جنگه 20 کیلو ول کن تو رو خدا هر کی گفت چاق کوره شما چرا ب خودت میگیری
بیس کیلو ؟ قدووزنت رواشتبانگفتی
احتمالن چربی موضعی داری ولی چاق نیستی که
هم قد و وزن منی😁هیچم چاق نیستیم فوقش ۵ کیلو کم کنیم عالی میشیم البته من استخونام پره چربیم زیاد نیس
ماهی سه تا چهار معقوله
استخر برو پیاده روی ، دو ، روزه متناوب بگیر
میخوای نی قلیون بشی🤕
اضافه وزن داری اما چاق نیستی در حد ۵ کیلو کم کنی خوب میشی
ماهی ۴ کیلو خیلی زیاده
موهات می ریزه
پوستت پیر میشه
ماهی دو کیلو راحت میشه
با ورزش و رژیم
۲۰کیلو که میشه چوب کبریت ۶۲یا۶۳کیلو برا قدت خوبه
خوبی که ۴ ۵ کیلو اضافه داری که اونم با ورزش کردن اوکیه
نه بابا به حرفشون اهمیت نده فقط حسودن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز