2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  رژیم
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

من ۴۸ کیلو ام میخام برسم ۴۰ ولی وزن برام مهم نی میخوام سایزم کم بشه قدمم ۱۵۰

اگ بیشتر میخای سایز کم کنی. غذاهایی ک فیبرو پروتئین بالا دارن بخور.. بد مثلن ببین کدوم غذاهارو میخوری نفخ میکنی اصلن استفاده نکن. من مثلن پرتقال بخورم انگار چارتابشقاب برنج خوردم انقدی ک شکمم پف میکنه😐😐😐

1401/12/08
|
20:56
من ۴۸ کیلو ام میخام برسم ۴۰ ولی وزن برام مهم نی میخوام سایزم کم بشه قدمم ۱۵۰

قبلن یبار رژیم سیب زمینی ماست گرفته بودم خیلییییی راضی بودم‌ حالا روتو جواب میده یا نه. برامن عالی بود.  هم سایز هم وزنم کم شده شده بود. 

1401/12/08
|
20:58
قبلن یبار رژیم سیب زمینی ماست گرفته بودم خیلییییی راضی بودم‌ حالا روتو جواب میده یا نه. برامن عالی ب ...

برنامشو برام میفرستی چون تو اینترنت مدل های مختلفش هست 

1401/12/08
|
21:02
قبلن یبار رژیم سیب زمینی ماست گرفته بودم خیلییییی راضی بودم‌ حالا روتو جواب میده یا نه. برامن عالی ب ...

حالا یک هفته این رژیمی ک گفتم بگیرم ببینم چقد کم میکنم وزن و سایز اگر جواب نداد سیب زمینی رو میگیرم سه روزش گرفتم جواب نداد

1401/12/08
|
21:04
برنامشو برام میفرستی چون تو اینترنت مدل های مختلفش هست 

  • صبحانه: یک سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست
  • ناهار: 2 سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست
  • شام: 2 فنجان ماست
  • صبحانه: یک فنجان ماست
  • ناهار: 2 سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست
  • شام: یک سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست
  • صبحانه: یک سیب زمینی پخته بدون نمک
  • ناهار: یک سیب زمینی پخته بدون نمک، یک فنجان ماست
  • شام: یک فنجان ماست
1401/12/08
|
21:57
چقدر کاهش وزن و سایز داری تو چه مدت ؟

سلام عزیزم من صبح خودمو وزن کردم. ۷۹کیلو بودم. توو سه روز . سه کیلونیم کم کردم. 

امروزم سه روز میخام رژیم ک شما گفتی رو بگیرم. سیبو من پختم برا صبحونه و خوردم. شدیدن سیب پخته خودش لاغرکنندس

1401/12/09
|
09:59
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خسته شدم از

الهامشم | 43 ثانیه پیش

بیاید ببینید من حساسم در مورد رلم

n22444 | 1 دقیقه پیش

ساکشن انجام دادم

هلیماه | 2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

میخوام برای سگ های خیابون غذا درست کنم

دقیقا موافقن باهاتون تا حالا چندین جوون ...
23 ثانیه پیش

کیا ما رفیقا رو میشناسن🤔🤔🤔🤔🤔

فداااات😍
26 ثانیه پیش

بانک ملی کی درست میشه علامت سوال

کسی میدونه بگه لطفااا
31 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
به عکس دوتا داداش تحفه من نمره بدین🤣
توسط   ani1919  |  22 ساعت پیش
من ک مذهبیم چرا هیچ پسر مذهبی از من خوشش نمیاد
توسط   شهرزاد_ن  |  1 روز پیش
کاش ینفر با این زن خونه خراب کن دوست میشد
توسط   448909  |  14 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

به عکس دوتا داداش تحفه من نمره بدین🤣

ani1919 | 21 ساعت پیش

قد بلندا مزیت و معایب قدتون از نظرتون

tokhobii | 1 روز پیش

حس ششمی تمنا کنم میای😂😭❓

عسلیی_بلا | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
💚💚💚بیاین اسم بگید براتون زیارت عاشورا میخونم هدیه به صاحب روزهشتم م...
توسط   _faram_  |  20 ساعت پیش
اکنون در این برهه تاریخ حسین زمانت را دریاب
توسط   _nepenthe222_  |  6 ساعت پیش
کیا ما رفیقا رو میشناسن🤔🤔🤔🤔🤔
توسط   چرچیلم  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک