بچه ها هر کی دوست داره توی ایتا با هم باشیم به استارتر درخواست دوستی ده شمارشو بذاره
بقیه؟
رفتین؟
دوستان ممنون از همگی لطفا شماره هاتون رو درخواست دوستی بزنین بفرستین گروه تشکیل شده ممنونم دوستمون دارن رژیم رو قرار میدن اگر امشب جواب ندادم حتما فردا میام مرسی از همه
سلام استاتر جان.
عزیزم گروه زدن خوب نیست.من یه تاپیک میزنم که اونجا خودمون باشیم...شما اگه موافق باشین یه توضیح اساسی میدین به ما،مثلا تا هفته اول مجاز به مصرف کدوم از مواد ها هستیم؟یا یه سری مواد ها بعد از چه مدتی از هرم قابل استفاده است؟؟
بعد از اون شما هرروز به ما برنامه میدین،بعد شب ها ما گزارش میزاریم تو همون تاپیک،جهت انرژی و انگیزه.
بهم خبر بده.
بچه ها برای فردا می تونین از یکی از این رژیما استفاده کنید
بچه ها اگه غذاهایی که توی رژیم نوشته شده بلد نیستین بپرسین من می گم براتون
مرسی عزیز دلم...
من فردا نمیتونم بگیرم .ولی کالری شماری میکنم برای فردا.
پس فردا تا ۷ روز اگه برای تو زحمت نباشه بهمون برنامه بدین تا هر هفت روز رو اجرا کنیم🌹❤️😍
مرسی عزیز دلم واقعا زحمت میکشی.💕☘️
امیدوارم بتونم تو ۷ روز حداقل ۴ کیلو کم کنم🙁میشه کرانچی جان؟!؟
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز