بچه ها من میخام بدونم رو چ قسمتی کار کنم بهتر بشه بدنم نمیدونم کلا بدن خوب چ شکلیه فرم دهی یعنی چی حالا اگه نت یاری کنه عکس هم میزارم..
برو بدنسازی
بستگی ب خودت داره
اینکه بخوای حجم بدی ب بدنت عضله سازی کنی حرفه ای کار کنی
یا تناسب اندام داشته باشی البته بدون حجم منظورم اینه چربی اینا نداشته باشی ک بیشتر رشته ی پلاتسه بدنسازیه
یا بخوای رو باسن و سینه کار کنی بیشتر
مشکل مالی اگه نداری تا راهنماییت کنم که دعام کنی
آره عزیزم مربی خوب سراغ دارم اما یه کم هزینه ای بالا میگیره
منم عکسمو بزارم😀
چ اندام قشنگی داری.
فقط کاش پاهات اززانو ب پایین چاق بشن وفکررررکنم کمی باسنت بهتره چاق بشه
همییینننن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
