عزیزم عکس لازم نیست که منه نه مربی بدنسازی هستم نه هول نه مردم که تا اسم عکس بیاری هول بشم. فقط چند تا راهنماییت میکنم جواب میده. اول یه چکاپ کامل بده مخصوصا تیروئید دفع پروتئین دوم موقعی که پریود هستی اصلا و به هیچ عنوان لبنیات و سفیدی نخور حتی برنج سفید سعی کن به برنج سبزی بزنی سردی ب ای پریودی از سرطان هم بدتره. دوم تا میتونی ماکارونی پلویی دلستر و ژل بخور روزی چند تا کله خرما. مویز و کشمش و چایی دا چین بخور درست میشه
بستگی به علایق خودت داره اگه بخوای معروف شی زیاد برو تکواندو چون المپیکی هست. انعتاف آرامش و هنر بخوای یاد بگیری برو تایچی. خشن میخوای یا ازش بخوای پول در بیاری برو ووشو و موی تای حالا اگه زور قدرت دفاع از خود میخوای برو جوجیتسو برزیلی در سال بالای 29 تا 49 تا مسابقه برونمرزی داری میتونی خیلی راحت هم معروف شی هم پولدار من خودم ووشو کار میکنم ولی اگه برگردم عقب میرم جوجیتسو برزیلی کار میکنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
