2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  چاقی
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یادش بخیر منم ی زمانی دایم از این پست ها میذاشتم

چه کار کنم لاغر بشم

اما الان خداروشکر رسیدم به وزن ایده آلم

من از یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی برنامه گرفتم

و خیلی راضی بودم

نه پوستم شل شد

نه ریزش مو

نه گرسنه ام شد

اما خودم تنبلی نکردم و خواستم 


1401/10/22
|
11:02
قدمونگاه نکردم ولی ۸۰کیلوم ۱۸سالمه

ببین فقط برو پیش همین مشاور خودم ، دمنوش و عطاری فایده نداره من خیلی خرج کردم همش الکی بود باید آدم رژیم درست حسابی بگیره

کانال هم داره و تجربه‌های موفق رژیم شو می‌ذاره

اینم شماره اش

09940715742

من به خیلی ها معرفیش کردم و همه راضی بودن 


1401/10/22
|
11:07
سرخود کالری شماری کنی شدید استپ می‌کنی  من دیگه حرفه ای شدم😂

من یه گروه هستم با کلی راهنمایی و سرگروه٫ روش کالری شماری هست خواستی بیا جالبه

حال راباید فهمید،، پرسیدن راهمه بلدن👍
1401/10/22
|
11:12
کالری شماری چیه🤭

دوستم کالری شماری کرد دوباره برگشت

به نظرم فقط رژیم اصولی بگیر دیگه همه راه ها بیراهه

من خیلی چاق بودم 

خیلی هم اذیت شدم از چاقی 

همه راه ها هم رفتم چون خیلی بهم تیکه مینداختن

1401/10/22
|
11:14
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اوایل ازدواج و عقد چه حسی به همسرتون داشتید

abcz | 1 ثانیه پیش

سینک تو کار یا رو کار

daneshjoo1400 | 5 ثانیه پیش

التماس دعا دارم

گل_آفتابگردونتونم | 19 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

شوهر خواهرم بهم نظر داره

عجبببببببب اینطوری خودت خراب میشی واقعا...
1 دقیقه پیش

نظرتون درمورد این چهره مرد عکسسسسسسس

عجبب
1 دقیقه پیش

رشته روانشناسی

نه چرا دیر باشه هیچ وقت برای هیچ کاری دی...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند
توسط   دلناز82  |  1 روز پیش
خونه بابام قهرم شات پیام شوهرم حق با منه یا اون
توسط   دلناز82  |  1 روز پیش
بارداری چهارم کسی داشته بیاد تبادل نظر
توسط   nazklmahkol  |  5 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

هنوز عروسی نگرفته نامزدم میگه طلاق بگیریم 😭😭

geygey | 1 روز پیش

پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند

دلناز82 | 1 روز پیش

کاش گزینه حذف تاپیک بزارین⛔

drasmam | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بارداری چهارم کسی داشته بیاد تبادل نظر
توسط   nazklmahkol  |  5 ساعت پیش
یک و نیم سال از عروسیم میگذره قیافه شوهرم برام عادی نمیشه💔💔💔💔💔
توسط   ___نگار___  |  35 دقیقه پیش
دارخیام
توسط   nikimmm  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک