2777
2789

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

چطوری؟؟

با کم خوری و سالم خوری و حذف نان و جایگزینش سه روز یه بار نان جو.مثلا من قبلا صبحانه حلواشکری یا خامه عسل میخوردم با نون بربری ولی دیگه اینارو گزاشتم کنار اکثر غذاهام بدون نون 

خیلی خوب کم کردی اگه اول رژیمته طبیعیه که یهو وزنت کم بشه ولی بعدش یکم روند کاهشت کم میشه

اره خب ده روزه شروع کردم بعد چهارروز رفتم رو ترازو دیدم دوکیلونیم کم کردم فقط ☹☹☹

من یه روز بتونم بیخیال نون وشکر بشم انگار تازه دنیا اومدم  ممنون توضیح دادید

اره واقعا سخته منم مثل شما بودم مثلا کوکو سیب زمینی پنج تا میخوردم اونم با نون .ولی الان دوتا خالی با سالاد کاهو روشم روغن زیتونو سرکه سیب میریزم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز