همیشه از اینکه برم انحراف بینیم رو عمل کنم و بخوام تامپون بکشم میترسیدم ولی دوستم پیش دکتر حامد عباسی بدون تامپون عمل کرد منم رفتم و عمل کردم پیششون و الان خیلی راحت تر نفس میکشم، عمل زیباییشون هم بدون تامپونه اگه شما هم درباره عمل بدون تامپون کنجکاوید، جزئیات بیشتر رو اینجا ببینید
با کم خوری و سالم خوری و حذف نان و جایگزینش سه روز یه بار نان جو.مثلا من قبلا صبحانه حلواشکری یا خامه عسل میخوردم با نون بربری ولی دیگه اینارو گزاشتم کنار اکثر غذاهام بدون نون