بچهها من رژیمم شام تخم مرغ اب پز خوردم ساعت هشت بدون نون الان به شدت ضعف کردم بهم میگن اب بخور اشتهات کور میشه راسته جلواشتهارو میگیره
خرما بزن جلو ضعف و میگیره کالریکالریشم کمه
دو تا بزن
میوه بخور
منم الان اب و کاهو خوردم گشنم شده رژیمم
من پنج روزه نون و برنج نخوردم دیگ دارم عادت میکنم
من امشب بعد از مدتها رژیم گرفتن ۳تانون خامه ای خوردم😖
رژیمی که توش گرسنگی بکشی درست نیست و به بدن آسیب میزنه و زود دلزده میشی
رژیمی بگیر که بین هر وعده حتی قبل خواب هم یه چیز داشته باشه برای خوردن
مثلا من دارم میگیرم بعد شام یه لیوان شیر و یدونه خرما باید بخورم
بعد من رژیمی که بگه غذا چی بخور رو اصلااا دوست ندارم
اسی باید در کنار تخم مرغی که خوردی کاهویی خیارو گوجه ای چیزی میخوری تا سیر بشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز