💙💙💙
ناشتا سرکه سیب و اب
صبونه 👈بربری+ لواش+ پنیر +هندونه 👈🙈۶۱۲
ناهار👈 سیب+ زردالو👈۱۲۰
شام👈 ۲تاتخم آپز +گوجه+ خیار👈۱۸۰
خاک تو سرم بدجوری ولع صبونه ی پر نون کردم هر روز یه کف دست میخوردم عقده کردم انگار امروز هم بربری هم لواش خوردم عقده ای ک بهم میگن☹ خداکنه تاشب گشنم نشه دیگه 😣 فک کنم ناشتا سرکه خوردم بیشتر ضعف کردم
خداکنه فردا وزن زیاد نکنم سکته میکنم
آب و دمنوش ۸لیوان
مصرفی ۹۱۲
مجاز۱۰۰۰
ورزش فقط هوازی حوصله ی قدرتی مدرتی و زور زدن ندارم
دوس دارم بخوابم فقط این وروجک نمیذاره🤦♀️😟
حلقه
پیاده روی
طناب
پروانه
خستم زیزیگولی 😩