سلام عشق من 🤗
۷۳(# روز تا هدف💪)📛
فست ✔
صبحانه= تخم مرغ آبپز+ گوجه فرنگی+ آووکادو
ناهار= مرغ کبابی
میان وعده= سیب گلاب +کنار هندی+ قهوه ترک
شام = بورانی کرفس
آب= ۸ لیوان
مجموع کالری =۵۰۰
ورزش = ۳۰ دقیقه هوازی ✔
چالش سرکه سیب ✔
چالش حذف قند ✔
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز