گزارش# 😎😎😎😌😌😌😌امروز به خودم ۲۰میدم😌اگه آخر شب انتحاری نزنم😲😲
گزارش# به قول آذر امروز به خودم ۲۰میدم😌😎😁😁😁
۹ لیوان آب خوردم سعی میکنم یکی دیگه هم تا قبل از خواب بخورم
۱ لیوان دمنوش دارچین
میوه و سبزیجات خوردم
شامم هندونه زردآلو
قرص ویتامنامم خوردم
به امید فردای شیرموزی 😋😋😋
من میخوام سه روز !خر یه روز گوشت قرمز یه روز سینه مرغ یه روز برنج قهوه ای بخورم
صبونه نصف خربزه رو خوردم
۲ لیوان آب
ویتامین مینرالمم خوردم
الانم به شوهرم گفتم ذرت بخره آبپز کنم بخورم
چند تا ذرت مجازم بخورم ؟ @هستی،بانو
صبونه یه فنجون قهوه تلخ بدون شکر و شیر
ناهار : یه دونه سیب زمینی تقریبا بزرگ + یه خیار + یه گوجه
میان وعده خیار
ماسک سفیده تخم مرغ گذاشتم روی صورتم
یک ساعت و ۴۵ دقیقه پیاده روی داشتم 💪
قرص ویتامین مینرالمم خوردم
۴ لیوان چای سبز + ۷ لیوان آب
الانم دوتا بادمجونم گذاشتم کباب شه که گوجه هم کباب کنم و با سیر همشونو تفت بدم میرزا قاسمی رژیمی درست کنم بخورم 😋(شام)
بچه ها روز دوم هست و احساس شادابی و سرحالی بیشتری میکنم و همچنین احساس سبکی و میلم به غذا کاهش پیدا کرده به طرز عجیب غریبی ولی نمیدونم این احساسات میتونه بادوام و ادامه دار باشه یا نه 🥴
در ضمن مهربونتر شدم اعصابم راحته ( نمیدونم بخاطر قرص ویتامین هس با این رژیمه 🤔) ولی هر چی هست یه تغییراتی در من بوجود اومده 😯
سلام سلام 😁من با خواهرم رفتیم پیاده روی بعد رفتیم خونه خواهرم آهنگ گذاشتیم قر دادیم💃💃
پیاده روی۳۰مین
رقص۳۰مین💃
صبحانه،پرتغال،سیب،زرد آلو،هلو
ناهار گیلاس،هندوانه
میانوعده سیب
شام خربزه ومیوه
روز اول موفقیت امیز بود👼👼👼
تاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز