گزارش #

گزارش#  

کالری مصرفی ۱۰۰۰

کالری سوزی ۸۵۰

———————

 همون یه پیاده روی خالی کردم،،، بعدش پام درد کرد دیگه نشدد چیزای دیگه را برم...

گزارش#  

کالری مصرفی۱۰۰۰

کالری سوزی۱۵۰

———————

سلاااااام

 گزارش#  

کالری مصرفی 1000تا

کالری سوزونده 800 تا

این هفته فقط شنبه رو تونستم فست بگیرم😢

میگما یکشنبه روز 6م پریودمه و دوشنبه میتمومم یکشنبه وزن کنم؟

اول سلام العلیکمممممم

اینم گزارش دیروز

گزارش#  

کالری مصرفیم ۸۰۰( کم خوردم چون مقدار جربوهیدراتم بالا بود)

کالری سوزی: یه خورده رقص💃💃💃

————————

سلام دوست جونیا

روز دوشنبه

 گزارش#  

کالری مصرفی 1525 تا

کالری سوزانده 1000 تا

اما امروز که فست هم بودم😢😢😢😢😢تا عصر 400 تا بودم اما دخترمو که بردیم شهربازی و کافی شاپ اونجا😢😢 گزارش#  

😢شدم 950تا مصرفی😢😢😢😢

سوزانده 480 تا

پنجشنبه فست میگیرم

تازه از دیروز هم پریودم حالم افتضاحه فقط میخام بخورم

گزارش#  

کالری مصرفی۵۰۰

کالری سوزی ۱۶۰🤦‍♀️امروز  زیاد انرژی نداشتم...

——————

گزارش#  

گزارش#  

کالری مصرفی ۱۰۰۰

کالری سوزی ۸۵۰

————————

گزارش#  

کالری مصرفی ۱۰۰۰

کالری سوزی ۷۰۰

———————

سلام دوست جونیا.خوبین؟

 گزارش#  

کالری مصرفی مطابق فرمول 1552

کالری سوزانده شده 600

خوبه؟