سمیه1396 مطالب_مفید# https://www.portal-rangi.com/رژیم-نفس-عمیق-ژاپنی-آب-کردن-چربی-شکم/ وتسکین کمر دردتایید شده توسط متخصصان و پزشکانان شاالله خودم هم انجامش میدم،،، مامان کیارش این چالش هم اضافه کنیم،،، چطوره؟؟؟@kiarash_mami برو به پست
kiarash_mami شادلین عزیزم مرسی ک همکاری میکنی ولی مطالب_مفید# اینو بزن ک بچه ها گم نکنن بین ی خط داره برو به پست
هستی،بانو مطالب_مفید# شیرکاکائو درصبحانه ممنوع 🚫زیرا باعث 👇↩️چاقی↩️کاهش یادگیری↩️افزایش پرخاشگری↩️خرابی دندان به علت قندبالا↩️بجای شیرکاکائو از شیرو عسل یا شیرو خرما استفاده کنید برو به پست
هستی،بانو مطالب_مفید# برای لاغری شکم چي بخوریم🤔🔸محصولات خوراکی قرمز یا بنفشرنگ🔸غلات کامل مانند برنج قهوهای🔸حبوبات به ویژه عدس، لوبیای سیاه و لوبیای لیما (لوبیای عروس)🔸دانهی چیا🔸دارچین🔸زردچوبه🔸 تخم کتان برو به پست
kiarash_mami هرروز باید از هرکدوم حداقل یدونه بگی😒چ زرنگی🤤ولی خب همه چی باهم اره قاطی میشه؛فعلا با سایز# مطالب_مفید# غذای_رژیمی# انگیزه# پیش بریم تا بعدگزارشم هرووووز باید بدیم😎 برو به پست