https://www.portal-rangi.com/رژیم-نفس-عمیق-ژاپنی-آب-کردن-چربی-شکم/ وتسکین کمر درد
تایید شده توسط متخصصان و پزشکان
ان شاالله خودم هم انجامش میدم،،،
مامان کیارش این چالش هم اضافه کنیم،،، چطوره؟؟؟
شادلین عزیزم مرسی ک همکاری میکنی ولی مطالب_مفید# اینو بزن ک بچه ها گم نکنن بین ی خط داره
شیرکاکائو درصبحانه ممنوع 🚫
زیرا باعث 👇
↩️چاقی
↩️کاهش یادگیری
↩️افزایش پرخاشگری
↩️خرابی دندان به علت قندبالا
↩️بجای شیرکاکائو از شیرو عسل یا شیرو خرما استفاده کنید
برای لاغری شکم چي بخوریم🤔
🔸محصولات خوراکی قرمز یا بنفشرنگ
🔸غلات کامل مانند برنج قهوهای
🔸حبوبات به ویژه عدس، لوبیای سیاه و لوبیای لیما (لوبیای عروس)
🔸دانهی چیا
🔸دارچین
🔸زردچوبه
🔸 تخم کتان
پس تا الان شد انگیزه# غذاهای.رژیمی# مطالب_مفید#
هرروز باید از هرکدوم حداقل یدونه بگی😒چ زرنگی🤤
ولی خب همه چی باهم اره قاطی میشه؛فعلا با
سایز# مطالب_مفید# غذای_رژیمی# انگیزه# پیش بریم تا بعد
گزارشم هرووووز باید بدیم😎
مطالب_مفید# بزن زیرش😘
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز