کیک فوری
داخل ی ماگ ی عدد تخم مرغ را خوب هم بزنید (بهتره با هم زن خوب هم بزنید تا کف کن) و ی ق چ عسل و ی ق چ پودر کاکائو و ی سر ق وانیل رو اضافه کنید و بعد ۴ق غ پودر بادام و نصف ق چ بکینک پودر را اضافه کرده و خوب هم بزنید
مایع کیک شما آماده است ماگ را به مدت ۳دقیقه در ماکروفر قرار داده 😋😋😋کیک خیشمزه شما آماده است
میتونید ده گرم شکلات تلخ را تکه کرده و وسط مایع بیندازید و بعد داخل ماکروفر قرار دهید دیگه خیلی 😋😋😋😋میشود
🔔نوشیدنیهایی که به لاغری شما کمک میکند
🔸آب سبزیجات
🔸معجون میوهها
🔸آب میوه
🔸قهوه تلخ
🔸چای سبز
🔸شیر
🔸سرکه سیب
🔸آب
🌀درمان سر درد
🔹تخم شربتی جایگزین عالی برای قرصهای تسکین دهنده میگرن میباشد
🔹سرشار از کلسیم، منیزیم و روی است که برای میگرن عالی است
🔹در مدت کوتاهی درد میگرن را از بین میبرد
✅ فواید نوشیدن آب ولرم در حالت ناشتا برای بدنسازان:
هنگامی که شب در خواب هستید، بدن عملکردهای مهمی را تحت کنترل دارد تا سلول های آسیب دیده را ترمیم کند و یک پاکسازی درونی انجام می دهد تا مواد سمی بدن دفع شوند. فیتنس شو: به همین دلیل است که آب نقش بسیار مهمی در زمان بیدار شدن از خواب دارد. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب در صبح دفع مواد زائد را که طی شب توسط فعالیت دستگاه لنفی از دیگر مواد جدا شده اند را تسهیل می کند. بسیاری از افراد هنگام صبح تمایل به مصرف دیگر نوشیدنی ها دارند در حالی که بهترین مایعی که توصیه می شود آب است زیرا خواص بی شماری برای بدن
