راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ای خدااااااااا میبینی شانسو تو رو خدا من ۹۰ درصد کلیپای شکم و چندتا از سینه رو ازین پیج ورداشتم مسدود شده 😧😧😧یادته دیروز گفتم چند تا از کلیپای سینه باز نمیشه؟این همون پیجه چقدم تمرینات خوبی داشت😤😤😤😤😤