سلام دوست عزيز
متاسفانه همسرتان با توجه به مستقل شدن هنوز بند ناف عاطفي قوي خود را با خانواده اش قطع نكرده و در برخي از خانواده ها اين صميميت فرزند اول پسر با مادر مشكلاتي را اي...
1398/08/23
سلام دوست خوبم
یک برگه کاغذ بردارید و روی آن احساسات حودتون رو در مورد موضوعی که باعث آزارتان میشه رو بنویسید
در برگه دیگری کارهایی رو که دوست دارین انجام بدین رو بنویسید مثلا کت...
سلام و وقت بخیر
زود رنجی میتونه ناشی از انتظاراتی باشه که از دیگران دارید و برآورده نشدن خواسته هاتون.پیشنهاد من این هست که از کسی توقعی نداشته باشید و روی خودتون تمرکز کنید .داشته...
سلام و وقت بخیر
شمردن نقاط مثبت کار خوبی هست؛ اما برای بهتر شدن اول برای خودتون مشخص کنید دقیقا چی میخوایین و بنویسید لیستی تهیه شده رو با همسرتون در میان بگذارید ازشون بخواهید ای...
سلام. روزگاری خوش براتون آرزومندم
تغییر معمولا کار اضطراب آوریه بخصوص وقتی موضوع تغییر مقابله با ترسهامون باشه! اما نکته اینجاست که رو به رو شدن با این ترس تا حالا هیچ کسو نکشته!
ف...
درود بر شما
گاهی برای بعضی از خانمها، ترس از طرد شدن، ترس از رها شدن و احساس عمیق بی ارزشی درونشون به قدری زیاده که باور نمی کنند که کسی برای همیشه کنار اونها باشه و عاشقشون بمونه...
سلام بنظر میرسه که در موقعیت هایی که برات پیش میاد همون لحظه تمومش نمی کنی و ساعات و روزهای متمادی بصورت افکار منفی وسواسی با خودت درگیر هستی در صورتی که اینا فقط یه سری افکار منفی...
سلام همراه عزيز ✋🏻
ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد
علت زود رنجي وحساس بودن ،به شخصيت فرد ،ژنتيك ،یادگیری وتربيت فرد در دوران كودكي برميگردد.
بايد ريشه و منشا حساسيت شما مشخص شود....
سلام
این سوألی که مطرح می کنی و میگی چرا در حق من اینکارو کرد؟ جواب این سوأل چه کمکی بهت می کنه؟ آیا این سوألها باعث شده اضطرابت بیاد پایین؟
بنظر میرسد شما فرد مضطربی هستید و آدم ه...
سلام عزیزم، متأسفانه برای تغییر رفتار دیگران هیچ کاری از ما ساخته نیست، ما فقط می تونیم واکنش های خودمون رو انتخاب کنیم به صورتی که به بیشترین حد از خواسته مون برسیم.
احتمالا ...