سلام. دوست عزیز شاخص توده بدنی یا BIM شما 25.7 است و این یعنی در ابتدای مرحله اضافه وزن هستید و با حدود 5 کیلو کاهش وزن دوباره به محدوده نرمال وزنی تان باز می گردید. اما برای اینکه...
با سلام
سیب پخته منجر به اضافه وزن مجدد شما خواهند شد. بهتر است بجای مواد غذایی از مکملها کمک بگیرید که لازمه تجویز آنها هم معاینه شما و انجام آزمایشات است. انجام ورزشهای صورت و ما...
با سلام و عرض ارادت
با توجه به مشکل زمینه ای حتما باید تحت نظر متخصص تغذیه و بسیار حساب شده رژیم را شروع کنید. موادی که ممکن است منجر به تشدید درد معده شوند مانند مواد غذایی ترش و ...
با سلام و عرض ادب
با توجه به طولانی بودن ساعات روزه شروع رژیم لاغری در این ماه را به ایشان توصیه نمی کنم چون در این ماه مقداری آب بدن هم از دست می رود که افتراق آن با چربی سوخته شد...
سلام دوست عزیز بله هر چه وزن خود را کاهش دهید وبه وزن ایده آل نزدیک تر شوید تخمدان های شما فعال تر می شوند موفق باشید.
با سلام
اگر این کار را بکنید بدنتان دچار ذوب عضلانی می شود و بعد ماه مبارک قطعا بیمار خواهید شد. حداکثر وزنی که می توانید در این ماه کم کنید که استاندارد باشد 2 کیلو است.
با سلام.
باید قبل از اقدام به بارداری به متخصص تغذیه مراجعه نمایید و با دریافت برنامه غذایی و مراجعه مرتب و دقیق وزنتان را به ایده ال برسانید. در این راه استفاده از یک رژیم غذایی ص...
با سلام و عرض ادب
با توجه به اضافه وزن حدود 12 کیلو که دارید باید یک رژیم مخصوص شیر دهی را شروع نمایید که هم وزن شما طی 3 تا 4 ماه کاهش یابد و هم شیر دهی با اختلال مواجه نشود و وزن...
با سلام
بله می توانید در ماه مبارک رژیم لاغری را شروع کنید و پس از این ماه ادامه دهید تا به وزن ایده آل برسید.
سلام
با توجه به وزن و قدتون وضعیت شکم و پهلوی شما مورد انتظار هست. بنابراین با توجه به اینکه 3 ماه هست زایمان کردید فرصت مناسبی هست که اقدام به کاهش وزن کنید. با توجه به شرایطی که...
