سلام دوست عزیز باید رژیم غذایی مقوی ومغذی داشته باشید در رژیم غذایی خود مواد مغذی مانند خرما،آجیل ترجیحا خام، تخم مرغ ،گوشت،مرغ،ماهی و لبنیات و میوه و.... بگنجانید
موفق باشید.
سلامدوست عزیز می توانید هفته ای دو تا سه بار بعد از مصرف غذاهای نفاخ ویا غذاهایی که طبع سرد دارند از این دم نوش استفاده نمایید این دم نوش ضد نفخ است و مصرف آن مشکلی در دوران شیرد...
سلام دوست عزیز نگران نباشید خیر این مطلب از نظر علمی اثبات نشده است و مصرف لیمو ترش ربطی به پایین آمدن جفت ندارد اما از آن جا که باعث افت فشار خون می شود نباید در مصرف آن زیاده روی...
با سلام و عرض ادبتغذیه درمانی دوران بارداری از مباحث حساس و مهم است. در این دوران که به سه ماهه اول و دوم و سوم تقسیم می شود نیاز انرژی شما متفاوت است که با محاسبه رژیم غذایی به شم...
سلام جهت قطعی شدن نیاز به عکسبرداری از استخوان مچ دست هست. اما با توجه به سنتون اولاً حتماً ورزش رو انجام بدید...دوماً مصرف روزانه لبنیات و پروتئین حیوانی رو فراموش نکنید..به متخصص...
با سلام
مصرف روزانه 3 تا 4میوه متوسط تازه، مصرف سبزیجات تازه و یا سالاد بانهار و شام، عدم مصرف روغنهای جامد، عدم مصرف الکل، مصرف هفته ای 3 بار ماهی را به شما توصیه می کنم. اگر اضاف...