سلام کاربر گرامی
قدش که کمه
باید خوراک خوب باشه در مجموع تا وزن گیری و قد خوب باشه
آهن، کلسیم، ویتامین دی، روی ، منیزیم و برخی دیگه از ریز مغذی ها در افزایش قد موثرند تنها یک فاکتو...
شما آب میل کنید روزی 8 لیوان حداقل
روزی 5 عدد آلو
زیتون و روغنش
میزان مصرف روغن غذاتون رو کم و سبزیجات خام رو حداقل 4-5 لیوان در طول روز استفاده کنید
انجیر استفاده کنید
فعالیت بدنی...
سلام کاربر گرامی
علت کم خونی و کم وزنی هر دو زیاد شیر خوردن در این سن هست. شیر خودشنش رو کنترل و مابین وعده های شیردهی غذا بدید
الان هر 3 تا 4 ساعت به شیر نیاز داره و شیر شب هم حذ...