سلام کاربر گرامی
ورزش کنید
6-8 وعده غذا در روز استفاده کنید
پرکالری و مغذی. مثل انواع مغزها، شیر و خرما
سر ساعت غذا میل کنید
هر روز کمی به حجم غذاتون اضافه کنید
سلام کاربر گرامی
6-8 وعده غذا در روز استفاده کنید
پروتئین کافی و نان های سبوسدار رو در رزیمتون هر روزه داشته باشید
ورزش کنید
آب بنوشید
سر ساعت غذا میل کنید
سلام کاربر گرامی
در صورتیکه گوشت و مواد پروتئینی خوب می خوره نیازی به دریافت مکمل آهن بعد از دو سال نیست. مگر آزمایش داده باشید و کم خونی دیده شده باشه.
سلام کاربر گرامی
علت بسیاری از بدغذایی ها خوردن شیر مادر به صورت مداوم تا پایان دو سالگی است
توصیه می کنم از شیر گیری رو به تدریج شروع کنید. و به دو سالگی موکول نکنید
معمولا این پو...
سلام کاربر گرامی
دادن سیب زمینی مانعی نداره ولی اصل در تغذیه تعادل و تنوع مناسبه
برای افزایش قد باید خوب بخوره. به خصوص شیر و ماست و تامین ویتامین دی اهمیت داره
سلام کاربر گرامی
درود بر شما
قاعدتا نباید با قطع مولتی ویتامین مشکل خاصی برای اشتها ایجاد بشه. مگر کمبودی از ویتامین ها در اثر عدم دریافت کافی وجود داشته باشه. توصیه می کنم برا ی ق...