2723

یادگرفتن بی تفاوتی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 94 بازدید

چحوری برام مهم نباشه من خیلی حساسم 

هرکی بهم بدی میکنه تاچندوقت خودمو سرزنش میکنم که چرا در حقم اینکارو کرد گریه میکنم خودخوری میکنم همه میگن ولش کن برات مهم نباشه ولی نمیتونم چون محبت زیاد میکنم نمیتونمم بی خیال باشم دستم نمک نداره یکی ازخواهرام از من بزرگتره خیلی محبتش کردم بابچه هاش که سنشون به من نزدیکه مدام منو اذیت میکنن حتی سلام به من نمیکنن بچه آخر خانواده ام هرکسی بطریقی دلمو میشکنه درصورتی من اصلا دلم نمیخواد دل کسی رو بشکنم خیلی حواسم به رفتارم هست مادرپدرم خیلی منودوست دارن این باعث حسادت بقیه شده که بهم صدمه بزنن کمکم کنید هرجا رفتم نصیحتم میکنن راهکار بی تفاوتی رو بهم یاد نمیدن چجوری آخه قوی باشم برام مهم نباشه 

اطلاعات تکمیلی

سن ۳۰ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام
این سوألی که مطرح می کنی و میگی چرا در حق من اینکارو کرد؟ جواب این سوأل چه کمکی بهت می کنه؟ آیا این سوألها باعث شده اضطرابت بیاد پایین؟
بنظر میرسد شما فرد مضطربی هستید و آدم های مضطرب سبک رفتار قاطعانه ندارند یا منفعل هستند یعنی فقط احساسات دیگران براشون مهمه یا منفعل پرخاشگرند یعنی اول هیچی نمیگن بعد سر یه مسئله کوچیک منفجر میشن. مهمترین مهارتی که شما لازم است تمرین کنید مهارت جرأتمندی است میتونید احساستونو بیان کنید نیازهاتونو بگید و نیازهای دیگران هم بشنوید ولی قاطع عمل کنید. اما بیان احساس و هیجان شما باید چهار پله داشته باشد. 
۱- بجای تو بگو من تا طرف مقابل احساس قضاوت یا محکوم شدن نداشته باشد.
۲- چه اثری؟ مثلا من احساس خوبی ندارم. من خیلی ناراحتم. باعث میشه غمگین بشم.
۳- توقع از تو؟ بصورت درخواست و نیاز! مثلا توقع داشتم بهم زنگ بزنی یا دوست داشتم بهم زنگ بزنی.
۴- پاداش توقع.
 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

باعرض سلام وخسته نباشیدخدمت شما،پسرم۲۲ماهشه وتالان۲۰کلمه یادگرفته صحبت کنه،ولی همه حرفی متوجه میشه،ا

پاسخ سلام اگر درک کلامی داره دیر حرف زدنش مهم نیست سعی کنید وقتی صحیت میکنید حرکت لبهای شما رو و تلفظات رو ببینه میتونید جلوی اینه این کار وبکنید اگه با اشاره چیزی میخواد وانمود کنید متوجه نمیشید .اگر نمیت...

دخالت و ایرادگرفتن همسرم

پاسخ سلام دوست خوبم شخصیت افراد معمولا تغییر ناپذیر هست و هر تلاشی برای از بین بردن این ویژگی‌های ایشون از طرف شما بیهوده هست شما فقط باید در درجه اول حساسیت خودتون رو کاهش بدهید و در درجه بعدی واکنش ها تو...

بی تفاوتی مادر و زودرنجی

پاسخ سلام و وقت بخیر، پیشاپیش تولد نوزادتون رو تبریک میگم. شما در آستانه ی ورود به فصل جدیدی از زندگیتون هستید که احساسهای جدیدی رو تجربه خواهید کرد و مهم ترین حس این دوره حس مادر شدن هست. از مسائل موجود د...

بی توجهی و بی تفاوتی همسرم

پاسخ سلام امیدوارم که خوب باشید در پاسخ به سوال شما به چند نکته لازم است اشاره کنم اول اینکه معمولاً انسان ها در بزرگسالی تغییر نمی کنند مگر اینکه خودشان بخواهند دوم اینکه تجربه ما با ارزش ترین چیزی است که...