2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

چرا نسبت به قبل عمل که بهتره،تغییر هم کردم تقریبا،،ولی بزرگه هنوز

خب پس خوبه دیگه

تا تقریبا دو ماه بعدش که باید چسب بزنی حتما

غذا هم رعایت کن فست فود نخور و نمک و مواد نشاسته دار خیلی مصرف نکن تو کم شدن ورم تاثیر داره

بعد سه ماه نتیجه رو تا حدی میبینی

نتیجه نهایی هم بعد یک سال 

خب پس خوبه دیگه تا تقریبا دو ماه بعدش که باید چسب بزنی حتما غذا هم رعایت کن فست فود نخور و نمک و م ...

ممنونم ازتون 

مواد نشاسته ای هم باعث ورم میشه؟؟مثلا برنج و فرنی؟




ممنونم ازتون  مواد نشاسته ای هم باعث ورم میشه؟؟مثلا برنج و فرنی؟

اره مخصوصا سیب زمینی و باز بدتر سیب زمینی سرخ کرده

البته نمیگم برنج و اینا نخوری ولی کمتر بخور

سیب زمینی سرخ کرده ولی سعی کن کلا خیلی کمتر کنی یا نخوری چند وقتی تا ورم بخوابه

خواهش میکنم عزیزم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2834
2835
2108