در حالت نرمال تا عید چقد میشه وزن کم کرد ؟
با کالری شماری تا هفته ای یک کیلو هم میشه
۶ کیلو کم کمش
ماهی یکی دو کیلو نرمال
شش کیلو
به نظرم تا ۱۶کیلو میتونی کم کنی اگه شام و صبحانه نخوری و ناهار هم کم بخوری باشگاه هم بری شبا فقط دوتا تخم مرغ آبپز با یه سیب زمینی آب پز بخوری و صبح ها هم یه لیوان آب اسفنجا بخوری حتی ممکنه بیست کیلو هم کم کنی من که تونستم
کالری شماری با ترازو بهتره یا همینجوری عدد بزنیم؟
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
8 ساعت پیش
8 ساعت پیش
8 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز