در حالت نرمال تا عید چقد میشه وزن کم کرد ؟
با کالری شماری تا هفته ای یک کیلو هم میشه
۶ کیلو کم کمش
ماهی یکی دو کیلو نرمال
شش کیلو
به نظرم تا ۱۶کیلو میتونی کم کنی اگه شام و صبحانه نخوری و ناهار هم کم بخوری باشگاه هم بری شبا فقط دوتا تخم مرغ آبپز با یه سیب زمینی آب پز بخوری و صبح ها هم یه لیوان آب اسفنجا بخوری حتی ممکنه بیست کیلو هم کم کنی من که تونستم
کالری شماری با ترازو بهتره یا همینجوری عدد بزنیم؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
22 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
