2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری
2789
عنوان

لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 286 بازدید | 59 پست
1401/08/29
|
09:01
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

من خودم الان شیرینی نمیخورم حتی قند وشکرم گذاشتم  کنار محال بود بدون قند چایی بخورم  برنج ...


عالیه افرین😊💪👏منم میخوام شیرینی و شکر افزوده حذف کنم اما برنج و یه روز درمیون بخورم همه روز نخورم و کالری شماری و ورزش انشاالله ارادم قوی باشه و بتونم تااخرپیش برم .خداکمکم کنه.


1401/08/29
|
10:25
ب راحتی میشه .بیااینجا گزارش غذاهاتو بده همه روز ورزش کن کالری شماری کن حتما حتما کلی لاغر میشی😍

 

خدا کنه ،از عید تا حالا ۱۰ کیلو چاق شدم ،تو همین تاپیک هر شب کالری بزاریم و به هم انگیزه بدیم 

1401/08/29
|
10:33
عالیه افرین😊💪👏منم میخوام شیرینی و شکر افزوده حذف کنم اما برنج و یه روز درمیون بخورم همه روز نخورم ...

اراده کنی میتونی هرروز از برنجت یک قاشق کم کن بهش سالاد اضافه کن حجمغذات زیاد کن با سالاد وسبزیجات 

هرچقدر میوه وسبزیجات بخوری اولش بخور تا بدنت به کم خوردن برنج ونون عادت  کنه کم کم معدت جم میشه

1401/08/29
|
10:35
 خدا کنه ،از عید تا حالا ۱۰ کیلو چاق شدم ،تو همین تاپیک هر شب کالری بزاریم و به هم انگیزه بدی ...


چرا که نه حتماااا.منم تاعید تمام تلاشمو میکنم حتی اگ هفته ای نیم کیلو هم کم کنم ولی پایه ام.😍

1401/08/29
|
10:48
چرا که نه حتماااا.منم تاعید تمام تلاشمو میکنم حتی اگ هفته ای نیم کیلو هم کم کنم ولی پایه ام.😍

باشه عزیزم پس شب همین جا گزارش کالری شمارمو میزارم ،انشاالله با هم بتونیم به وزن ایده ال برسیم 

1401/08/29
|
10:49
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

لطفا بیاین

پرنسس1011 | 13 ثانیه پیش

دلیل اینکه تا صدای اذان رو میشنون انگشت سبابه رو میبوسن و دوبار به پیشونی میزنن چیه

yasamaneshonam | 7 دقیقه پیش

شما باشید مهریه میبخشید برگردید به شوهرتون❓

فسقلی_صورتی | 42 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

برادر شوهری ک بهم گفت مگ مریضی خونه مادرم کار نمیکنی

نه بچه ندارم
1 دقیقه پیش

زن زندگی فقط دخترهای افغانن

به خدا فیلمشون هم گرفتم برای یکی از همکا...
1 دقیقه پیش

اونایی که کیست سینه دارن میشه بیاید

من دارم فیبروم سونو میدم مدام ک تغییر سا...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
اونایی که همسر سرد مزاج دارند چیکار میکنید
توسط   نسترن۱۱۱  |  9 ساعت پیش
اگه طلاق بگیرم چهارمین مورد طلاق تو خونوادم میشم
توسط   سفییدبرررفی  |  1 روز پیش
انگاز واقعا سن رو میل ج تاثیر داره
توسط   missff  |  15 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اگه طلاق بگیرم چهارمین مورد طلاق تو خونوادم میشم

سفییدبرررفی | 1 روز پیش

به نظرتون من زن کثیفی هستم و خونه زندگیم نجسه❓️

saeedeh6990 | 1 روز پیش

حرفهای عجیب شوهرم درباره جاریم بیاین

گلایرپژمرده | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خیلیا بهم میگن هرچی میگی درست درمیاد😂😂
توسط   سپید1996  |  17 ساعت پیش
اونایی که همسر سرد مزاج دارند چیکار میکنید
توسط   نسترن۱۱۱  |  9 ساعت پیش
انگاز واقعا سن رو میل ج تاثیر داره
توسط   missff  |  15 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک