2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری
2789
عنوان

لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 286 بازدید | 59 پست
1401/08/29
|
09:01
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

من خودم الان شیرینی نمیخورم حتی قند وشکرم گذاشتم  کنار محال بود بدون قند چایی بخورم  برنج ...


عالیه افرین😊💪👏منم میخوام شیرینی و شکر افزوده حذف کنم اما برنج و یه روز درمیون بخورم همه روز نخورم و کالری شماری و ورزش انشاالله ارادم قوی باشه و بتونم تااخرپیش برم .خداکمکم کنه.


1401/08/29
|
10:25
ب راحتی میشه .بیااینجا گزارش غذاهاتو بده همه روز ورزش کن کالری شماری کن حتما حتما کلی لاغر میشی😍

 

خدا کنه ،از عید تا حالا ۱۰ کیلو چاق شدم ،تو همین تاپیک هر شب کالری بزاریم و به هم انگیزه بدیم 

1401/08/29
|
10:33
عالیه افرین😊💪👏منم میخوام شیرینی و شکر افزوده حذف کنم اما برنج و یه روز درمیون بخورم همه روز نخورم ...

اراده کنی میتونی هرروز از برنجت یک قاشق کم کن بهش سالاد اضافه کن حجمغذات زیاد کن با سالاد وسبزیجات 

هرچقدر میوه وسبزیجات بخوری اولش بخور تا بدنت به کم خوردن برنج ونون عادت  کنه کم کم معدت جم میشه

1401/08/29
|
10:35
 خدا کنه ،از عید تا حالا ۱۰ کیلو چاق شدم ،تو همین تاپیک هر شب کالری بزاریم و به هم انگیزه بدی ...


چرا که نه حتماااا.منم تاعید تمام تلاشمو میکنم حتی اگ هفته ای نیم کیلو هم کم کنم ولی پایه ام.😍

1401/08/29
|
10:48
چرا که نه حتماااا.منم تاعید تمام تلاشمو میکنم حتی اگ هفته ای نیم کیلو هم کم کنم ولی پایه ام.😍

باشه عزیزم پس شب همین جا گزارش کالری شمارمو میزارم ،انشاالله با هم بتونیم به وزن ایده ال برسیم 

1401/08/29
|
10:49
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سلام

diako_ | 2 دقیقه پیش

اینم جز مشاغل کارگریه

immarisaa | 3 دقیقه پیش

آخرین هدیه ای که گرفتید آیا یادتونه چه زمان بود و چه چیزی بود واز چه کسی

دخترانه۵۹ | 3 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

اینم جز مشاغل کارگریه

اگه تحصیلات مهندسی داره نه اصولا اینا جز...
25 ثانیه پیش

میشه بیاین اینجا باهام صحبت کنید

به به چقدر عالی خانم دکتر عزیز واقعا لبخ...
28 ثانیه پیش

بیاین من یجایی فروشنده ام امروز خشکم زد واقعا صاحب مغازه شال آورده هشت...

ممنون گلم همچنین 💖 اگه واقعا بخرن که مع...
29 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
حرفهای عجیب شوهرم درباره جاریم بیاین
توسط   گلایرپژمرده  |  2 روز پیش
شوهر آشغااال کثافتم گوه
توسط   abnabat400  |  3 ساعت پیش
9 تومن دادم کت خریدم اومدم خونه ازش بدم میاد
توسط   دخمل15  |  3 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خیلیا بهم میگن هرچی میگی درست درمیاد😂😂

سپید1996 | 1 روز پیش

به نظرتون من زن کثیفی هستم و خونه زندگیم نجسه❓️

saeedeh6990 | 2 روز پیش

اونایی که همسر سرد مزاج دارند چیکار میکنید

نسترن۱۱۱ | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
9 تومن دادم کت خریدم اومدم خونه ازش بدم میاد
توسط   دخمل15  |  3 ساعت پیش
سحر و جادو حقیقت داره
توسط   mamareza67  |  2 ساعت پیش
امروز فهمیدیم دادش بیست سالم دوست دختر داره دنیا روسرم خراب شد
توسط   ۷۸۹۶۵۴  |  44 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک