2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  خانواده
  3.  طرح مسئله - راه حل
  4.  بچه ها میاین؟
2789
عنوان

بچه ها میاین؟

931 بازدید | 27 پست

سلام من میخوام لاغر کنم حدود ۳۵ کیلو اضافه وزن دارم 

اگه با این برنامه های ورزش در خانه رو یه روز درمیون دو ساعت و باشگاه هم یه روز درمیون برم باید چه رژیمی باید بگیرم تا بتونم لاغر شم؟ از تجربه هاتون میتونین بگین؟ 

1401/07/28
|
13:39
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

من با کتوژنیک تو ۷ ماه ۲۶ کیلو کم کردم 

رژیم کتوژنیک سخت نیست؟ من شاغلم هر روز وقت اشپزی و خرید ندارم ۶ کیلو هم اضافه وزن دارم به نظرت کتوژنیک به دردم می خوره؟

هیچ رنجی بالاتر از این نیست که خوشبختی رو نداشته باشید که میتونستید داشته باشید!
1401/07/28
|
13:42
رژیم کتوژنیک سخت نیست؟ من شاغلم هر روز وقت اشپزی و خرید ندارم ۶ کیلو هم اضافه وزن دارم به نظرت کتوژن ...

یه کم سخته 

به نظرم  کتوژنیک واسه چاقی ۱۵ کیلو به بالاس  

میتونی لوکرب بگیری   مثل کتوژنیک هست منتها اونقدر چربی مصرف نمیکنی 

میوه هم مجازه 

1401/07/28
|
13:46
فک کنم خیلی پر هزینه باشه ولی چجوری بگیرمش؟چیا توشه؟

یه هرم غذایی داره  مواد داخل هرم مجازه 

بیشتر مرغ و گوشت و تخم مرغه  و ماهی  اره یه کم پرهزینه س 

ولی من کوکو سبزی و کدو و بادمجون اینا هم میخورم 

یه کم که از رژیم گرفتنت میگذره  میشی تک وعده ای. اصلا گرسنه نمیشی  

1401/07/28
|
13:49
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حاجتم به نفعمه یا به ضررم

همچی | 12 ثانیه پیش

از تنهایی خسته شدم

ellaw | 29 ثانیه پیش

شیر نخوردن نوزاد

maryambano_ | 36 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کسی حس ششم قوی داره

من ازدواج میکنم از حالا به بعد
1 دقیقه پیش

دوتا تخم مرغ تو شکمم دارم

عزیزم 😂
1 دقیقه پیش

چه قدر تو ازدواج بدن زن تاوان میده

زن باید از کوچیکی مهارتهای زندگی رو یاد ...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم مرد خیلی خوبیه ولی بیاین لطفا
توسط   رزا۲۶  |  1 روز پیش
مامانم از یه دختر معلم خواستگاری کرد برا داداشم
توسط   hwbjwbwowbw  |  9 ساعت پیش
از صبح مث خر کار کردم خرید نرفتم فردا بچم باید خوراکی یلدا ببره چی بزا...
توسط   کاربرگمنام3  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

شوهرم مرد خیلی خوبیه ولی بیاین لطفا

رزا۲۶ | 1 روز پیش

اونایی ک بچه سوم دارن بیان نظرشون بگن

asma0 | 1 روز پیش

تک نیت رایگان میگیرم

rose_ct | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
یلداتون مبارک بیایید ببینید چی پبدا کردم
توسط   نازگل6890  |  35 دقیقه پیش
با سی دونه قرص میشه خودکشی‌ کرد
توسط   saaaaaaaaaaii  |  31 دقیقه پیش
امیرحسین قیاسی و همسرش چقد بهم میان
توسط   golyaspp9988  |  36 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
پیش ‌بینی بورس شنبه 29 آذر 1404 / مقاومت روانی شاخص کل شکسته می‌شود؟
پیش‌بینی قیمت دلار،‌طلا و سکه شنبه ۲۹ آذر ۱۴۰۴ / نبض بازار ارز و طلا، دست انتظارات تورمی افتاد
راز پنهان خاک‌های غنی از آهن / چگونه مواد معدنی کربن را برای قرن‌ها در زمین قفل می‌کنند؟
خاک
چگونه ایالات متحده برای تغییر نقشه انرژی خیز برداشته است؟
سرگردانی پرستاران میان اصلاح نظام پرداخت و بحران معیشت