2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  خانواده
  3.  طرح مسئله - راه حل
  4.  بچه ها میاین؟
2789
عنوان

بچه ها میاین؟

931 بازدید | 27 پست

سلام من میخوام لاغر کنم حدود ۳۵ کیلو اضافه وزن دارم 

اگه با این برنامه های ورزش در خانه رو یه روز درمیون دو ساعت و باشگاه هم یه روز درمیون برم باید چه رژیمی باید بگیرم تا بتونم لاغر شم؟ از تجربه هاتون میتونین بگین؟ 

1401/07/28
|
13:39
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

من با کتوژنیک تو ۷ ماه ۲۶ کیلو کم کردم 

رژیم کتوژنیک سخت نیست؟ من شاغلم هر روز وقت اشپزی و خرید ندارم ۶ کیلو هم اضافه وزن دارم به نظرت کتوژنیک به دردم می خوره؟

هیچ رنجی بالاتر از این نیست که خوشبختی رو نداشته باشید که میتونستید داشته باشید!
1401/07/28
|
13:42
رژیم کتوژنیک سخت نیست؟ من شاغلم هر روز وقت اشپزی و خرید ندارم ۶ کیلو هم اضافه وزن دارم به نظرت کتوژن ...

یه کم سخته 

به نظرم  کتوژنیک واسه چاقی ۱۵ کیلو به بالاس  

میتونی لوکرب بگیری   مثل کتوژنیک هست منتها اونقدر چربی مصرف نمیکنی 

میوه هم مجازه 

1401/07/28
|
13:46
فک کنم خیلی پر هزینه باشه ولی چجوری بگیرمش؟چیا توشه؟

یه هرم غذایی داره  مواد داخل هرم مجازه 

بیشتر مرغ و گوشت و تخم مرغه  و ماهی  اره یه کم پرهزینه س 

ولی من کوکو سبزی و کدو و بادمجون اینا هم میخورم 

یه کم که از رژیم گرفتنت میگذره  میشی تک وعده ای. اصلا گرسنه نمیشی  

1401/07/28
|
13:49
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

فیلم سینمایی ایرانی خنده دار بگییید سریععع

aaaa0 | 1 دقیقه پیش

سقط کردم خانما بیایددد خ‌اهش میکنم

فاطیkkkkkkkk | 1 دقیقه پیش

کدوم دکتر برم

رجا۲۳ | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

آیا حاضرید نامادری بچه بشید

با این حجم از استیکرا حس میکنم خودتم هنو...
1 دقیقه پیش

بخدا تا میتونید دورو و خودخواه باشید

ok
1 دقیقه پیش

بیایید عکس کیک یلدام😍

منم میز یلدا مو تاپیک آخر گذاشتم
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم مرد خیلی خوبیه ولی بیاین لطفا
توسط   رزا۲۶  |  21 ساعت پیش
از صبح مث خر کار کردم خرید نرفتم فردا بچم باید خوراکی یلدا ببره چی بزا...
توسط   کاربرگمنام3  |  21 ساعت پیش
شوهرم بهم بی محلی می‌کنه‌ منم از لجم جامو جدا کردم
توسط   دخترک_چشم_سبز  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بیاید چالش اسم فامیلی بریم😃😉

بندههههخدااا | 2 روز پیش

شوهرم مرد خیلی خوبیه ولی بیاین لطفا

رزا۲۶ | 18 ساعت پیش

تک نیت رایگان میگیرم

rose_ct | 23 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شوهرم مرد خیلی خوبیه ولی بیاین لطفا
توسط   رزا۲۶  |  21 ساعت پیش
اونایی ک بچه سوم دارن بیان نظرشون بگن
توسط   asma0  |  21 ساعت پیش
مامانم از یه دختر معلم خواستگاری کرد برا داداشم
توسط   hwbjwbwowbw  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
پیش ‌بینی بورس شنبه 29 آذر 1404 / مقاومت روانی شاخص کل شکسته می‌شود؟
پیش‌بینی قیمت دلار،‌طلا و سکه شنبه ۲۹ آذر ۱۴۰۴ / نبض بازار ارز و طلا، دست انتظارات تورمی افتاد
راز پنهان خاک‌های غنی از آهن / چگونه مواد معدنی کربن را برای قرن‌ها در زمین قفل می‌کنند؟
خاک
چگونه ایالات متحده برای تغییر نقشه انرژی خیز برداشته است؟
سرگردانی پرستاران میان اصلاح نظام پرداخت و بحران معیشت