2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  خانواده
  3.  طرح مسئله - راه حل
  4.  بچه ها میاین؟
2789
عنوان

بچه ها میاین؟

937 بازدید | 27 پست

سلام من میخوام لاغر کنم حدود ۳۵ کیلو اضافه وزن دارم 

اگه با این برنامه های ورزش در خانه رو یه روز درمیون دو ساعت و باشگاه هم یه روز درمیون برم باید چه رژیمی باید بگیرم تا بتونم لاغر شم؟ از تجربه هاتون میتونین بگین؟ 

1401/07/28
|
13:39
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

من با کتوژنیک تو ۷ ماه ۲۶ کیلو کم کردم 

رژیم کتوژنیک سخت نیست؟ من شاغلم هر روز وقت اشپزی و خرید ندارم ۶ کیلو هم اضافه وزن دارم به نظرت کتوژنیک به دردم می خوره؟

هیچ رنجی بالاتر از این نیست که خوشبختی رو نداشته باشید که میتونستید داشته باشید!
1401/07/28
|
13:42
رژیم کتوژنیک سخت نیست؟ من شاغلم هر روز وقت اشپزی و خرید ندارم ۶ کیلو هم اضافه وزن دارم به نظرت کتوژن ...

یه کم سخته 

به نظرم  کتوژنیک واسه چاقی ۱۵ کیلو به بالاس  

میتونی لوکرب بگیری   مثل کتوژنیک هست منتها اونقدر چربی مصرف نمیکنی 

میوه هم مجازه 

1401/07/28
|
13:46
فک کنم خیلی پر هزینه باشه ولی چجوری بگیرمش؟چیا توشه؟

یه هرم غذایی داره  مواد داخل هرم مجازه 

بیشتر مرغ و گوشت و تخم مرغه  و ماهی  اره یه کم پرهزینه س 

ولی من کوکو سبزی و کدو و بادمجون اینا هم میخورم 

یه کم که از رژیم گرفتنت میگذره  میشی تک وعده ای. اصلا گرسنه نمیشی  

1401/07/28
|
13:49
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

استوری تلگرام غیرپرمیوم برام فعال شد ولی الان نمیشه چرا اخه

samira346_sdf | 4 ثانیه پیش

امروز چه خرجایی داشتین

nafas45267 | 14 ثانیه پیش

اسم هاتونو بگید نماز شب دعاتون کنم

الماس1400 | 16 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

لا به لای هیاهوی زندگی گم شدیم

خودت که بچه داری تجربه کردی.
7 ثانیه پیش

خونه داری یا معلمی

من ب شدت باهات موافقم کل طایفم معلمن .بن...
7 ثانیه پیش

یه ویژگی بده شوهرت

ششمین ریلکس
7 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
همسرم رفته تو پارکینگ و قصد داره تو ماشین بخوابه
توسط   باغبان_گلهای_قالی  |  1 روز پیش
من جلو خانواده شوهرم خیلی خز بازی دراوروم
توسط   مامان۹۶نگران  |  2 روز پیش
چرا همیشه معلما ناراضین
توسط   gholi163629  |  9 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

از چه حیونی میترسید خیلی خیلی 😭🤣

ناینگی_میقولی؟ | 1 روز پیش

عکس منو جاریم

farzane1370 | 1 روز پیش

دیگه دارم وا میرم😂

drasmam | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
چی بهت گفتن دلت شکست از عمق وجود
توسط   خواهرسامی_بیگی  |  18 دقیقه پیش
آلوچه یا گوجه سبزه چی بهش میگید
توسط   سحرراد۷۵  |  18 دقیقه پیش
دوستان من بالاتنم لاغره پایین تنم پر
توسط   نخودیلوبیا  |  18 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
با افزایش سهم وام اشتغال مددجویان، بستر خودکفایی آنها فراهم خواهد شد
وام اشتغال مددجویان
ماجرای رد صلاحیت چهار عضو شورای‌ شهر تهران در انتخابات دور هفتم چیست؟
شورای‌شهر تهران
بازارنیوز | جهش سیاسی قیمت‌ها در بازار ارز و طلا + ویدئو
آینده انرژی پاک؛ آیا راکتورهای نسل چهارم جایگزین سوخت‌های فسیلی می‌شوند؟
راکتور هسته ای نسل چهارم
پیش ‌بینی قیمت طلا و سکه یکشنبه ۳ اسفند ۱۴۰۴ / تقویت انتظارات افزایشی در بازار طلا با اهرم دلار + جدول