سلام من میخوام لاغر کنم حدود ۳۵ کیلو اضافه وزن دارم
اگه با این برنامه های ورزش در خانه رو یه روز درمیون دو ساعت و باشگاه هم یه روز درمیون برم باید چه رژیمی باید بگیرم تا بتونم لاغر شم؟ از تجربه هاتون میتونین بگین؟
باید دکتر بری علت اضافه وزنتو بفهمی. ۳۵کیلو طبیعیه؟
من با کتوژنیک تو ۷ ماه ۲۶ کیلو کم کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز