2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  خانواده
  3.  طرح مسئله - راه حل
  4.  بچه ها میاین؟
2789
عنوان

بچه ها میاین؟

948 بازدید | 27 پست

سلام من میخوام لاغر کنم حدود ۳۵ کیلو اضافه وزن دارم 

اگه با این برنامه های ورزش در خانه رو یه روز درمیون دو ساعت و باشگاه هم یه روز درمیون برم باید چه رژیمی باید بگیرم تا بتونم لاغر شم؟ از تجربه هاتون میتونین بگین؟ 

1401/07/28
|
13:39
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

من با کتوژنیک تو ۷ ماه ۲۶ کیلو کم کردم 

رژیم کتوژنیک سخت نیست؟ من شاغلم هر روز وقت اشپزی و خرید ندارم ۶ کیلو هم اضافه وزن دارم به نظرت کتوژنیک به دردم می خوره؟

هیچ رنجی بالاتر از این نیست که خوشبختی رو نداشته باشید که میتونستید داشته باشید!
1401/07/28
|
13:42
رژیم کتوژنیک سخت نیست؟ من شاغلم هر روز وقت اشپزی و خرید ندارم ۶ کیلو هم اضافه وزن دارم به نظرت کتوژن ...

یه کم سخته 

به نظرم  کتوژنیک واسه چاقی ۱۵ کیلو به بالاس  

میتونی لوکرب بگیری   مثل کتوژنیک هست منتها اونقدر چربی مصرف نمیکنی 

میوه هم مجازه 

1401/07/28
|
13:46
فک کنم خیلی پر هزینه باشه ولی چجوری بگیرمش؟چیا توشه؟

یه هرم غذایی داره  مواد داخل هرم مجازه 

بیشتر مرغ و گوشت و تخم مرغه  و ماهی  اره یه کم پرهزینه س 

ولی من کوکو سبزی و کدو و بادمجون اینا هم میخورم 

یه کم که از رژیم گرفتنت میگذره  میشی تک وعده ای. اصلا گرسنه نمیشی  

1401/07/28
|
13:49
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2847
ninishop

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

🌹لطفا هر کی تاپیک من می بینه بیاد داخل🌹

2023malek | 15 ثانیه پیش

کاربر قدیمی‌ام چند درصد منو میشناسین👀

نیکااام | 52 ثانیه پیش

کلاس زبان اصفهان

سوگل1111 | 54 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

بیایین بگم دیروز قرار رفتیم چی شد 🙃

عاشق اعتمادتون شدم تلگرام اخع
1 دقیقه پیش

توی بیمارستانم

مممنون عزیزم
1 دقیقه پیش

زنیکه رفته کالابرگمونو خرج کرده

شما اول روابطت با شوهرتو درست کن و باهم ...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
یه پیام هایی واسه معلم بچم فرستادم که نمیدونم خوب کاری کردم یا نه
توسط   پروموت  |  1 روز پیش
تویه حرکت انتحاری رفتم دوکیلوگل زعفرون خریدم واای کی پاک کنه نی نی سای...
توسط   کبراخواهرصغرا  |  9 ساعت پیش
امروز بعد یک‌ ماه دخترمو دیدم نمیشناخت
توسط   sahel۱۳۷۸  |  2 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

من میتونم

_nepenthe222_ | 19 ساعت پیش

یه پیام هایی واسه معلم بچم فرستادم که نمیدونم خوب کاری کردم یا نه

پروموت | 1 روز پیش

خواستگارم میگه نمیزارم بری دانشگاه بیاید

کراش_العالمین_ | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
تویه حرکت انتحاری رفتم دوکیلوگل زعفرون خریدم واای کی پاک کنه نی نی سای...
توسط   کبراخواهرصغرا  |  9 ساعت پیش
مادرشوهرم به جاریم گفت چرا مثل زنای دختر زاییده غمگینی🤬
توسط   bozqurdturk2000  |  9 ساعت پیش
چرا بیدارین
توسط   ساناز1990  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک