rose7856 مدیر استارتر عضویت: 1401/01/07 تعداد پست: 372 عنوان بچه ها میاین؟ 931 بازدید | 27 پست سلام من میخوام لاغر کنم حدود ۳۵ کیلو اضافه وزن دارم اگه با این برنامه های ورزش در خانه رو یه روز درمیون دو ساعت و باشگاه هم یه روز درمیون برم باید چه رژیمی باید بگیرم تا بتونم لاغر شم؟ از تجربه هاتون میتونین بگین؟ 1401/07/28 | 13:39 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
پری_آریایی عضویت: 1401/06/09 تعداد پست: 2037 باید دکتر بری علت اضافه وزنتو بفهمی. ۳۵کیلو طبیعیه؟ کاربری واگذار شد
متولد_بهار عضویت: 1399/10/22 تعداد پست: 4598 من با کتوژنیک تو ۷ ماه ۲۶ کیلو کم کردم رژیم کتوژنیک سخت نیست؟ من شاغلم هر روز وقت اشپزی و خرید ندارم ۶ کیلو هم اضافه وزن دارم به نظرت کتوژنیک به دردم می خوره؟ هیچ رنجی بالاتر از این نیست که خوشبختی رو نداشته باشید که میتونستید داشته باشید!
hamtajun80 عضویت: 1400/06/02 تعداد پست: 869 من با کتوژنیک تو ۷ ماه ۲۶ کیلو کم کردم کتوژنیک چیه؟ ادما هرچقدربیشتربزرگ میشن سختر خوشحال میشن..!
rose7856 مدیر استارتر عضویت: 1401/01/07 تعداد پست: 372 باید دکتر بری علت اضافه وزنتو بفهمی. ۳۵کیلو طبیعیه؟ دکتر رفتم یه دفعه هم همین وزنو کم کردم ولی این طی دو سال اضافه شده
rose7856 مدیر استارتر عضویت: 1401/01/07 تعداد پست: 372 من با کتوژنیک تو ۷ ماه ۲۶ کیلو کم کردم فک کنم خیلی پر هزینه باشه ولی چجوری بگیرمش؟چیا توشه؟
موناسی69 عضویت: 1401/03/06 تعداد پست: 1235 رژیم کتوژنیک سخت نیست؟ من شاغلم هر روز وقت اشپزی و خرید ندارم ۶ کیلو هم اضافه وزن دارم به نظرت کتوژن ... یه کم سخته به نظرم کتوژنیک واسه چاقی ۱۵ کیلو به بالاس میتونی لوکرب بگیری مثل کتوژنیک هست منتها اونقدر چربی مصرف نمیکنی میوه هم مجازه
rose7856 مدیر استارتر عضویت: 1401/01/07 تعداد پست: 372 یه کم سخته به نظرم کتوژنیک واسه چاقی ۱۵ کیلو به بالاس میتونی لوکرب بگیری ... از کجا بیارم رژیمشو ؟ شما چجوری گرفتی؟
hamtajun80 عضویت: 1400/06/02 تعداد پست: 869 یه رژیم حذف قند و کربوهیدرات خیلی کم عزیزم دکتر بهتون این رژیمو داد؟الان چندکیلوهستید؟ ادما هرچقدربیشتربزرگ میشن سختر خوشحال میشن..!
موناسی69 عضویت: 1401/03/06 تعداد پست: 1235 فک کنم خیلی پر هزینه باشه ولی چجوری بگیرمش؟چیا توشه؟ یه هرم غذایی داره مواد داخل هرم مجازه بیشتر مرغ و گوشت و تخم مرغه و ماهی اره یه کم پرهزینه س ولی من کوکو سبزی و کدو و بادمجون اینا هم میخورم یه کم که از رژیم گرفتنت میگذره میشی تک وعده ای. اصلا گرسنه نمیشی
متولد_بهار عضویت: 1399/10/22 تعداد پست: 4598 یه کم سخته به نظرم کتوژنیک واسه چاقی ۱۵ کیلو به بالاس میتونی لوکرب بگیری ... ممنون عزیزم هیچ رنجی بالاتر از این نیست که خوشبختی رو نداشته باشید که میتونستید داشته باشید!
موناسی69 عضویت: 1401/03/06 تعداد پست: 1235 از کجا بیارم رژیمشو ؟ شما چجوری گرفتی؟ من از دختر خالم گرفتم ولی رژیمش راحته تلگرام داری ؟
موناسی69 عضویت: 1401/03/06 تعداد پست: 1235 عزیزم دکتر بهتون این رژیمو داد؟ الان چندکیلوهستید؟ من ۹۸ بودم الان ۷۲ شدم دیگه فعلا ادامه ندادم. یه مدته ول کردم نون و برنج اینارو هنوزم نمیخورم ولی میوه رو میخورم