parmila70 مدیر استارتر عضویت: 1399/11/23 تعداد پست: 203 عنوان شام رژیمی 265 بازدید | 23 پست سلام دوستای عزیزمن امروز باشگاهمو شروع کردم میخواستم نظرتونو در مورد شام رژیمی بپرسم بنظرتون چی مناسبه بگو یا حسین💖روزی یک بار فقط تکرار کن فقط یک بار💖یاد منم باش.. 1401/05/22 | 21:44 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
موطلاییشون عضویت: 1401/04/18 تعداد پست: 1790 سینه مرغ گریل با یکم خیار و گوجه یا هویج و برنج ۵ قاشق فکر نکنی که برنج حذف کنی لاغر میشیا برنج باید مصرف کنی ولی کم اسکایلرم ازم دور شید وگرنه....
۲۹۲۶۱ عضویت: 1399/04/04 تعداد پست: 8728 یک لیوان شیر و دو عدد خرما شکر خدا که درپناه حسینم(ع) که عالم از این خوبتر پناهی ندارد.
parmila70 مدیر استارتر عضویت: 1399/11/23 تعداد پست: 203 الان دیگه برای شام دیره الان نه عزیزم کلا گفتم بگو یا حسین💖روزی یک بار فقط تکرار کن فقط یک بار💖یاد منم باش..
fitneswomen عضویت: 1399/12/10 تعداد پست: 782 عزیزدلم همه چیز مناسبه ولی کربوهیدرات رو حذف کن غذای سفره خوبه ، ولی شب ها برنج نخور اصلا ، سعی کن غذای نونی بخوری ، نون هم یه کف دست کافیه شب ها سیب زمینی و کاکارانی رو کامل حذف کن 🤗❤️
gandom_bano عضویت: 1400/06/28 تعداد پست: 32461 تن ماهیسفیده تخم مرغفیله بادمجان و کدو کبابیسیب زمینی آبپزسوپ سبزیجات
parmila70 مدیر استارتر عضویت: 1399/11/23 تعداد پست: 203 عزیزدلم همه چیز مناسبه ولی کربوهیدرات رو حذف کن غذای سفره خوبه ، ولی شب ها برنج نخور اصلا ، س ... ممنون گلم بگو یا حسین💖روزی یک بار فقط تکرار کن فقط یک بار💖یاد منم باش..
fitneswomen عضویت: 1399/12/10 تعداد پست: 782 سینه مرغ گریل با یکم خیار و گوجه یا هویج و برنج ۵ قاشق فکر نکنی که برنج حذف کنی لاغر میشیا بر ... عزیزم شب ها برنج خیلی ضرر داره
fitneswomen عضویت: 1399/12/10 تعداد پست: 782 ممنون گلم گلم شما غذای سفره بخوری کافیه واست دنبال رژیم های سخت نباش من خودم رژیم گرفتم و تجربشو داشتم که دارم بهت میگم مطمعن باش عزیزم
موطلاییشون عضویت: 1401/04/18 تعداد پست: 1790 عزیزم شب ها برنج خیلی ضرر داره اینا هیچ زمینه علمی نداره همش حرف دکتر های سمی و بی سواده من خودم دوساله رژیمم ۲۰ کیلو کم کردم اسکایلرم ازم دور شید وگرنه....
باسلوقتونم عضویت: 1401/04/27 تعداد پست: 2150 ماست کدو. ماست خیار. اوتمیل(شیر و جو دوسر). سیب زمینی و تخم مرغ پخته.جوجه کباب. سینه مرغ پخته. سالاد . خیلی چیزا منو شکستن😒 ولی قوی ترم کردن😊💪
fitneswomen عضویت: 1399/12/10 تعداد پست: 782 اینا هیچ زمینه علمی نداره همش حرف دکتر های سمی و بی سواده من خودم دوساله رژیمم ۲۰ کیلو کم کردم اتفاقا من پیش بهترین دکتر رژیم بودم که گفته شب ها برنج خیلی چاق کنندست برای افرادی که چاق هستن بسیار دکتر خوبی هستن و مثل پزشک های دیگه سخت گیر نیستن ، همین باعث جذب بیمار به رژیم و دکتر میشه
fitneswomen عضویت: 1399/12/10 تعداد پست: 782 اینا هیچ زمینه علمی نداره همش حرف دکتر های سمی و بی سواده من خودم دوساله رژیمم ۲۰ کیلو کم کردم شما توی دوسال کم کردی من خودم با ورزش توی۱ سال ۲۰ کیلو کم کردم خیلی هم سالم و بدون اسیب به بدنم